Лесна тридневна пречистваща диета

Моркови за тънка талия

Тридневната пречистваща диета е строг план, който трябва да се спазвате точно за три дни в даден момент, последван от нормално хранене за четири или пет дни, преди да се решите отново да възобновите плана.

Тридневна диета е много специфичен хранителен план, който трябва да се спазва стриктно. Порциите трябва да се ядат точно както е посочено. Също така, по време на диета не трябва да пропускате хранене, дори и ако не са гладни. Тридневен план за хранене:

Ден 1

Закуска: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 1/2 грейпфрут или сока от него, 1 парче препечен хляб с 1 супена лъжица фъстъчено масло

Обяд: 1/2 чаша риба тон, 1 парче тост, Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител

Здравословно хранене

Вечеря: 30 грама постно месо или пиле, 1 чаша зелен фасул, 1 чаша моркови, 1 ябълка, 1 чаша ванилов сладолед

Ден 2

Закуска: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 1 яйце, 1/2 банан, 1 парче тост

Обяд: 1 чаша сирене или риба тон, 8 солени бисквити

Вечеря: 200 гр. говеждо, 1 чаша броколи или зеле, 1/2 чаша моркови, 1/2 банани, 1/2 чаша ванилов сладолед

Ден 3

Закуска: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 5 тънки солени бисквити, 50 гр. сирене чедър, 1 ябълка

Обяд: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 1 варено яйце, 1 парче тост

Броколи

Вечеря: 1 чаша риба тон, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша пъпеш, 1/2 чаша ванилов сладолед.

В допълнение към стриктното дневно предписание на хранене, по време на диета трябва да пиете по 4 чаши вода или некалорични напитки дневно.

Как работи

Никой не уточнява магическата сила на тази комбинация от храни, включени в този план, но те създават уникална метаболитна реакция и стимулират изгаряне на мазнини.

Тази диета и комбинацията на храните в нея помага да изгаряте мазнините, повишава енергията, прочиства тялото и не на последно място намалява холестерола.

Както подсказва името, тридневната диета трае само три дни, въпреки че може да се повтаря безкрайно, толкова дълго, колкото искате, като се редува с 4-5 дневно "нормално хранене". Целта на връщането към обичайния си режим на хранене е да поддържате метаболизма от забавяне. Тридневната пречистваща диета е в топ 25 на най употребяваните и ефикасни американски диети.

Рейтинг

5 5
4 4
3 5
2 4
1 2
Дай твоята оценка:

Коментари (11)

Изпрати
Мария
Мария
05.03.2016 19:04
Не знам само от къде идва пречистващия ефект при положение,че три дни ще добавям към менюто си отрови.
0
0
Милена
Милена
16.03.2015 08:14
"постно месо или пиле".Извинявам се за невежеството,какво е постно месо?
3
5
Джани
Джани
22.03.2014 10:18
30 грама месо и чаша ванилов сладолед..... нямам думи по-добре да си спестя сладоледа и да изям 200 грама месо
8
1
Милена
Милена
04.10.2013 11:50
страхотно просто! подсладителят е най-вредното нещо, сладоледът и фъстъченото масло нямат място тук! все едно би било да закусваме катма с шоколад и цигара!
11
2
Nona!
Nona!
18.08.2013 06:08
ГОЛЯМ ШЕГАДЖИЯ Е ТОЗИ С ТАЗИ ДИЕТА.КАК МОЖЕ ИЗОБЩО ДА СЕ ПИШАТ ПОДОБНИ ГЛУПОСТИ,КОИТО НЯМАТ НИЩО ОБЩО С ПРЕЧИСТВАНЕТО И СА НАПРАВО ВРЕДНИ.АВТОРЪТ НА ТАЗИ СТАТИЯ ДА СИ ГО НАПРАВИ''ПРЕЧИСТВАНЕТО'' И ДА ПИЩЕ ЗА РЕЗУЛТАТИТЕ. ОСТАНАЛИТЕ ДА НЕ СЕ ВРЪЗВАТ!
3
1
Лор
Лор
26.07.2013 18:49
това е повече от това, което ям по принцип.. и по-вредно!
0
2
Гер
Гер
16.07.2013 14:47
Тази статия е НЕПРИРОДОСЪОБРАЗНА. Да не говорим, че е и вредна... Знам за този вид диета. Фъстъченото масло, капсулата подсладител НЕ ТРЯБВА ДА СА ВКЛЮЧЕНИ В НЕЯ.
1
2
Валентина Печева
Валентина Печева
15.07.2013 17:51
Как може да се препоръчва употребата на подсладители? Когато се пускат такива неща, този , който ги е написал първо да помисли, а не е лошо и да се подписват под материалите си, за да видим, какви са тези хора, които пишат глупости за да си запълват материала.....
2
0
мери
мери
15.07.2013 15:35
Това е не пречистваща диета,сладолед,подсладител..дрън,дрън.
7
1
Ивелина
Ивелина
15.07.2013 14:50
Фъстъчено масло, сладолед, дрън дрън... И това ако е диета... Скрийте се и не се излагайте да публикувате глупости!
4
1