Диетата със супа на д-р Мичъл

Диета със супа

Диетата на д-р Мичъл гарантира свалянето на от 5 до 7 кг. на седмица. Най-важното, което трябва да се знае, е че трябва да се яде колкото се може повече супа. Колкото повече се яде, толкова повече килограми се свалят.

Първото, което трябва да приготвите за диетата, е горящата мазнини супа.

Тя се приготвя от 200 гр. целина, 500 гр. моркови, 500 гр. зелен фасул, 6 глави лук, 2 зелени чушки, една средна зелка, 1.3 л доматен сок, 800 гр. пресни или консервирани домати, 800 гр. говежди бульон (не бива да е мазен).

Отславбване

Начин на приготвяне: Нарязаните на дребно зеленчуци се заливат с течността от бульона или сока, така че да ги покрие напълно. Добавете вода при необходимост. Супата се вари 10 мин., на силен огън, след което се намаля и се оставя да ври, докато зеленчуците омекнат. Когато е готова, добавете зелената подправка, сол и черен пипер на вкус.

Първи ден:

Могат да се ядат всякакви плодове, стига да не са банани. През този ден се яде само супата и плодовете, които сте избрали. Най-добре е да се редуват, а не заедно.

Диетата на д-р Мичъл

Втори ден:

Ядат се до насита сурови или сготвени зеленчуци. Да се избягват грах, царевица и фасул. Най-добри са зеленчуците със зелени листа. Освен зеленчуци, супата е отново неизменна част от дневното ви меню. Плодовете трябва да се избягват, а за вечеря може да се поглезите с печен картоф с малко масло.

Трети ден:

Набляга се на супата, но се добавят и храните от първите два дни - плодове и зеленчуци. Без картофи.

Четвърти ден:

През този ден се ядат до 8 банана и обезмаслено мляко - без лимит. Супа - също.

Супата на д-р Мичъл

Пети ден:

250-500 гр. говеждо/телешко месо и 6 пресни домата. Супата се яде поне един път през този ден. Месото може да се замени с печено пиле без кожа или с немазна риба.

Шести ден:

Телешко, зеленчуци и супа, без ограничения. Не се ядат картофи.

Седми ден:

Яде се кафяв ориз, пият се плодови сокове без захар. Зеленчуци и супа - неограничено.

По време на диетата трябва да изключите пърженото, сладкото, газирани напитки, хляб и алкохол. Трябва да се пие много вода, зелен чай, сокове без захар, най-добре плодови, обезмаслено мляко, кафе без захар.

Диетата на д-р Мичъл може да се спазва до две седмици. Ако имате необходимост да я нарушите по някаква причина, я прекратете 24 часа преди това. Но ако това стане, ще се наложи да я започнете отначало.

Хубаво е по време на диетата да се правят леки, ненатоварващи упражнения.

Рейтинг

5 5
4 8
3 4
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (9)

Изпрати
Светла
Светла
27.02.2014 09:45
Дали съм разбрала правилно, че не се слага никаква мазнина в супата?
2
0
катя
катя
24.10.2013 23:11
Обезмасленото мляко - прясно или кисело трябва да бъде ?
0
0
теди
теди
21.10.2013 11:39
това е ядене за цялполк и ще отслабна друг път
4
0
гинка нейкова
гинка нейкова
08.04.2013 17:02
Тази супа я прилагаха мои познати дава ефект а за тези малинови кетони е пълна заблуда, при мен не се случи нито грам не си давайте парите
1
0
Yura
Yura
08.04.2013 16:30
Допускате много правописни грешки!
Иначе рецептите ви са добри.
0
0
В.З.
В.З.
17.03.2013 12:51
Когато бях на 16, тежах 95 килограма, сега съм на 20 и тежа 59, благодарение на тази диета. Единственото отклонение, което допусках е последният ден- понеже не обичам ориз, какъвто и да било... В началото свалях по 7кг, но колкото по-малко ми оставаха-толкова по-трудно свалях. И все пак-това си е един от най-ефективните(за мен)режими на хранене, а ако се комбинира и с някакво движение-цена няма :)
1
0
СНЕЖА ТАБАКОВА
СНЕЖА ТАБАКОВА
12.03.2013 11:45
НЕ СЕ ОСТАВЯЙТЕ ДА ВИ МАНИПУЛИРАТ С РАЗНИ ЧУДОТВОРНИ ПРЕПАРАТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ,МИСЛЕТЕ И СЕ САМОУВАЖАВАЙТЕ!НИЩО НЕ СЕ СЛУЧВА БЕЗ УСИЛИЯ И МЪКА!
1
0
Лиляна
Лиляна
11.03.2013 23:00
Чувала съм за тая супа не съм пробвала,но ще опитам.На всички ,които искат да отслабнат от мен да знаят-оная реклама с малиновите кетони или каквото и да е там малиново е жив блъф,подигравка с хората,с подставени рекламни лица.Нито грам не свалих следвайки инструкциите на мошениците.Не вярвайте и не си давайте парите на вятъра!
1
1
Сашка Савова
Сашка Савова
28.02.2013 10:09
Диетата наистина работи и смятам, че е много подходяща и за изчистване от токсини.Почти същата е и тази, която съм чела, че е дадена от баба Ванга.
1
0