Мързеланковците отслабват със специална диета

Мързеланковците отслабват със специална диета

Стройната фигура е мечта на всеки, но са малко хората, които са готови си правят дълги разходки, да ходят редовно на фитнес или джогинг на празен стомах.

Специално за мързеливите диетолози разработиха диетично менюто, чрез което за около 6 месеца човек отслабва с 3-4 килограма.

В хранителния режим на скараните с физически упражнения, според експертите, не трябва да присъства пълномаслено мляко.

Закуска трябва да се състои от 1 варено яйце, обядът и вечерята пък трябва задължително да започват с течната храна.

Храната, която се приема трябва да натоварва стомаха и да не увеличава обема му. Освен това дневната храна трябва да бъде придружена от зелен чай.

Докато ядете, храната трябва старателно да се дъвче. Времето за хранене не трябва де е по-малко от 30 минути.

Ако спазвате тези правила, неизбежно ще се освободите от 3-4 килограма за 6 месеца, категорични са диетолозите.

Рейтинг

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати