Диета със супа

Диетична супа

Някак неусетно през цялата година човек извръща глава към топлата и вкусна супа. Любителите на супата често не сядат на обяд без това полезно и ненатоварващо организма течно изкушение.

За хората, които нямат нищо против да похапват супа редовно и желаят да редуцират килограмите си, предлагаме меню, което ще им помогне в осъществяване на мечтата за по-стройна фигура.

Оказва се от последни изследвания, че зеленчуковите супи, богатите на протеини и сложни въглехидрати супи са страхотен начин за намаляване на телесното тегло.

Похапването на супа в ежедневието независимо от сезона значително подобрява храносмилателните процеси, а освен това е и здравословен начин на хранене. Всеки сам би усетил разликата от това да се консумират основно сандвичи и сухи храни вместо домашно приготвената топла чорба.

Хубавото на диетата със супа е, че можете да я приготвите с каквито продукти предпочитате. Може да си направите бистра пилешка супа или зеленчуковата ѝ алтернатива, да добавите карфиол, броколи, а защо не и зелен фасул.

Вероятно се чудите как все пак тази супа, в която слагате всичко, помага на тялото Ви да се справи с излишните мазнини.

Доказано е, че супата благодарение изобилието от вода създава по-бързо усещането за пълнота в стомаха, а оттам и придава чувство за ситост. Също така е изчислено, че и една голяма купа със супа не би доставила повече от 300 ккал, което е страхотно начало за намаляване на излишните килограми.

Доматена супа

И, ето, просто така сте се нахранили бързо, не чувствате глад, а и отслабвате. Нима това не е страхотно?

Супата е и много питателна храна. Тя е богата на множество ценни за организма хранителни вещества, които зависят от продуктите в нея. Зеленчуковите бульони изобилстват от витамини и фибри, ценни за регулиране на метаболизма.

Освен това са и с по-ниско съдържание на мазнини, което благоприятства загубата на излишни килограми. Добавете пилешко месо, сюмга или тофу и пак супата ще бъде много полезна. А тези, приготвени с листи или кореноплодни зеленчуци, ще Ви осигурят нужното количество въглехидрати.

Едни от най-диетичните супи са Зелева супа, Доматен супа, Гаспачо, различните студени супи като таратор, някои плодови супи и зеленчукови крем супи без добавка на яйца, мляко и сметана.

5 1
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати