Биотайпинг диета

Хранене

Биотайпинг диетата е тази, която преди време бе обявена за доста опасна. Хранителният режим е свързан с шест различни хормона и натрупването на мазнините по различни части на тялото. С други думи диетата е начин за контролиране на теглото чрез хормоналния баланс на организма.

При биотайпинг диетата се приемат само определен тип храни, които балансират хормоните. По този начин мазнините в определени области се топят. Противниците ѝ признават, че с нея наистина ще отслабнете. Лошото е, че се ограничават някои храни, което не е много здравословно.

Биотайпинг режимът е програма от 3 етапа. Тя трае общо 6 седмици и започва с двуседмична фаза на детоксикация. През нея се изключват или ограничават до минимум храните с най-голяма алергенност и способност да причиняват възпаление и/или мигрена.

Диета

През първата фаза от диетата се свалят от 2 до 4 кг. Позволените храни включват безглутенови зърнени продукти, зеленчуци (без царевица), плодове (без цитрусови, сушени и консервирани), авокадо, ленено семе, рапично масло, ядки, семена, риба, месо, фета или козе сирене, маслини, яйца и соеви продукти.

Поради ограничаването на определени храни през този период е желателно да се наблегне на хранителните добавки, включително пробиотици, билкови екстракти, фибри и рибено масло.

В следващите етапи от режима свалянето на килограми става с по-малки темпове – по килограм на седмица. Във втората фаза отстранените храни се добавят постепенно, като се наблюдава за признаци на нетолерантност към някоя от тях.

През периода се насърчава храненето с подходящите храни в подходящото време и избягването на разстройващи хормоналния баланс храни като големи риби съдържащи тежки метали, отглеждана в развъдници сьомга, фъстъци, царевичен сироп богат на фруктоза, стафиди, фурми, неорганични меса и кафе.

Веган Диета

Забранени храни също има - прекомерно количество наситени мазнини, храни съдържащи нитрати, рафинирани захари и зърнени продукти, трансмазнини, преработени меса и изкуствени подсладители.

В третата фаза на биотайпинг диетата се включват и упражнения, като физически тренировки, йога и аеробика. Те се правят с цел да се подобри силата, издръжливостта и емоционалния баланс.

По време на диетата се пият поне по 8 чаши вода на ден. Добре е да се приемат и добавки като мултивитамини, витамин D, основни антиоксиданти, калций, магнезий и изолат от суроватъчен протеин.

Рейтинг

5 1
4 4
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати