Gotvach.bg»Статии»Диети»Апетитът може да се овладее здравословно! Ето как

Апетитът може да се овладее здравословно! Ето как

Пламена M.Пламена M.
Джедай
2k1k
2 от 5 Снимки

Дъвки на зазоряване


Странно, но факт – хората, които дъвчат дъвка в ранните часове на деня, по обяд приемат средно с 67 калории по-малко. Една от теориите за причините за това твърди, че дъвченето стимулира нерви, които са свързани с областите на мозъка, отговарящи за усещането за ситост. С прости думи – мозъкът ви е убеден, че вече сте хапнали и не ви кара да търсите допълнителни калории.

Стомахът ви къркори безутешно, гладни сте, но не слагате нищо в уста. Желанието да отслабнете е силно, а волята ви – по-упорита отвсякога.

Има и много по-лесни и приятни начини да свалите някое и друго килце - като притъпите апетита например.

Когато хормонът на глада грелин се покачи, дори само ароматът на храна може да ви донесе неописуемо нещастие.

Тялото по правило се бори срещу всяко ограничение, но това не означава, че трябва да оставите стомаха да дава насока на живота ви. Всичко може да се реши със следните няколко трика за потискане на апетита.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати