Зимните месеци са на свършване, идва пролетта, а след нея и лятото. Сутринта, след като станахте от леглото си, какво показа кантарът? Цифра, която може би никак не ви е харесала.
Ако това е така, защо не пробвате да стопите натрупаните през зимата килца с помощта на лимони? Диетолози твърдят, че най-добрият начин за сбогуване с натрупаните тлъстини е лимонена диета.
Предимства на отслабването с лимони
Сокът от лимон ускорява храносмилането, стимулира процеса на преработка на храната и понижава нивото на захарта в кръвта. В лимоните се съдържа пектин, който, от своя страна, има свойството да притъпява чувството на глад.
Все пак лимонената диета не е препоръчителна за всички хора. Според диетолозите на този режим не е препоръчителен за хора, които имат проблеми със стомаха.
Примерна диета с лимони
Първи ден - чаша минерална вода смесете със сока от един лимон и я изпийте сутринта на гладно.
Втори - шести ден - всяка сутрин увеличавайте броя на лимоните и чашите вода с едно.
Седмият ден - пият се три литра вода, в която са изцедени три лимона с 3 супени лъжици мед.
Осми - тринадесети ден - количеството на водата и лимоните постепенно се намаляват с едно.
Четиринадесети ден - като седмия.
Освен че топи килца, лимонът е особено полезен и за здравето ни. Лимоновият сок има антисептическо действие. Лимонът е богат на витамин С, който укрепва имунната система и действа като антиоксидант. Сокът на един лимон съдържа 33% от дневната норма витамина С, а 1 супена лъжичка от кожата на лимона - 13%.
Лимонът намалява равнището на холестерол в кръвта, облекчава коликите. Жълтият плод съдържа терперин и биофлавоноиди, които укрепват стените на капилярите.
Стимулира производството на ензими и хранителни сокове, което води до увеличаване на усвоения от организма желязо и калций.
Вижте още:
