Gotvach.bg»Статии»Диети»Пролетно отслабване с лимони

Пролетно отслабване с лимони

Oтслабване с лимони

Зимните месеци са на свършване, идва пролетта, а след нея и лятото. Сутринта, след като станахте от леглото си, какво показа кантарът? Цифра, която може би никак не ви е харесала.

Ако това е така, защо не пробвате да стопите натрупаните през зимата килца с помощта на лимони? Диетолози твърдят, че най-добрият начин за сбогуване с натрупаните тлъстини е лимонена диета.

Предимства на отслабването с лимони

Пролетно отслабване с лимони

Сокът от лимон ускорява храносмилането, стимулира процеса на преработка на храната и понижава нивото на захарта в кръвта. В лимоните се съдържа пектин, който, от своя страна, има свойството да притъпява чувството на глад.

Все пак лимонената диета не е препоръчителна за всички хора. Според диетолозите на този режим не е препоръчителен за хора, които имат проблеми със стомаха.

Примерна диета с лимони

Първи ден - чаша минерална вода смесете със сока от един лимон и я изпийте сутринта на гладно.

Втори - шести ден - всяка сутрин увеличавайте броя на лимоните и чашите вода с едно.

Седмият ден - пият се три литра вода, в която са изцедени три лимона с 3 супени лъжици мед.

Лимонова диета

Осми - тринадесети ден - количеството на водата и лимоните постепенно се намаляват с едно.

Четиринадесети ден - като седмия.

Освен че топи килца, лимонът е особено полезен и за здравето ни. Лимоновият сок има антисептическо действие. Лимонът е богат на витамин С, който укрепва имунната система и действа като антиоксидант. Сокът на един лимон съдържа 33% от дневната норма витамина С, а 1 супена лъжичка от кожата на лимона - 13%.

Лимонът намалява равнището на холестерол в кръвта, облекчава коликите. Жълтият плод съдържа терперин и биофлавоноиди, които укрепват стените на капилярите.

Стимулира производството на ензими и хранителни сокове, което води до увеличаване на усвоения от организма желязо и калций.

Вижте още:

- 14 дни с лимони ваят талия за лятото;

- Как ще ви преобрази пиенето всеки ден на вода с лимон;

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
513
417
37
24
10
Дай твоята оценка:

Коментари (23)

Изпрати
Мими
Мими
05.06.2011 18:10
При мен ефекта е диуретичен и разхлабващ. Не знам дали се отслабва, но се изхвърля много вода от организма.
0
0
яница
яница
19.03.2011 13:44
Искам да попитам като се увеличи броя на чашите, всичките ли трябва да ги пия на гладно или през целия ден, след като съм си направила дозата от водата и лимоните.
0
0
дида
дида
25.12.2010 19:25
Освен, че не се отслабва, от тази диета те хваща и запек - така, че внимавайте. На мен не ми помогна.
0
0