Кивито е екзотичен и много вкусен плод, който се отглежда и в някои от по-южните части на България. Установено, че приемът му може значително да намали рисковете от някои заболявания като хипертония и дори да намали теглото ви.
Кивито съдържа редица витамини (B1, B2, C, E...). Също така се съдържат магнезий, желязо, фосфор, калций. Диетата с киви е полезна и хранителна за организма ни.
Най-голям ефект може да се постигне с яденето на киви 30-40 минути преди основното хранене или 2 часа след него.
Как се прилага диетата?
Хубаво е в седмицата да имате поне 1 ден, посветен на киви. Приемайте задължително минерална вода, неподсладен зелен чай или билкови чайове, киви - 1-1.5 кг.
При хранене 4-6 пъти на ден е възможна загуба на 1 кг.
Продължителността на диетата не трябва да надвишава 1 седмица.
Примерна закуска
Плодова салата - смесете нарязана зелена ябълка, киви и грейпфрут. Добавете 2 супени лъжици пшеничен зародиш, 4 супени лъжици овесено брашно и 150 мл нискомаслено кисело мляко, разбъркайте всичко.
Втора закуска
Смути
Обядът и вечерята трябва да са леки и задължително да се консумира и киви.
След края на тази седмица е характерна загуба на до 4 кг от теглото ви.
