Отслабни умно с тази ефикасна тридневна яйчена диета!

Vannq88Vannq88Помощник Готвач
Диета с яйца

Когато трябва да свалим някое друго излишно килце, на помощ ни идва тридневната диета с яйца. Доста е строга и бедна на калории, но все пак е само за три дни, а и резултатът си заслужава.

Запомнете, че в никакъв случай не трябва да я продължаваме повече от посочения период, тъй като при по продължително спазване можем да си навредим повече, отколкото да си помогнем.

От картофите в диетата ще снабдим тялото си с енергия и доста калий.

А от яйцата идват важни витамини и минерали като витамин D, голямо количество лецитин, но и доста холестерол.

Възможно е и да затормозите сърдечната си дейност, ако продължите да спазвате режима след третия ден. Ето го и самия него:

Първи ден - филия пълнозърнест хляб, много тънко намазана с масло; чай или кафе но без захар;

Отслабване с яйца

10 часа -100 г печени картофи;

Обяд- 1 сварено яйце и 300 г печени картофи;

16 часа - 200 мл прясно мляко;

Вечеря - 1 твърдо сварено яйце и 300 г картофи.

Втори ден - филия пълнозърнест хляб с 1 с.л. извара

Пълнозърнест хялб

10 часа - 200 г кисело мляко;

Обяд- 1 ч.ч. бульон, 1 сварено яйце и 300 г картофена салата;

16 часа - 200 мл прясно мляко;

Вечеря - картофена супа със сирене и 1 сварено яйце.

Трети ден - 1 филия пълнозърнест хляб, намазана тънко с майонеза и 1 ч.ч. чай;

Кисело мляко

10 часа - 1 ябълка и 100 г кисело мляко;

Обяд - картофен огретен /около 300-400 г/ и 1 сварено яйце;

16 часа - 200 мл прясно мляко;

Вечеря-300 г картофена салата и 1 бр. грейпфрут;

По време на диетата е много важно да се пие поне по 2 л вода.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати