Бърза и ефикасна яйчена диета

Яйчна диета

Диетата представлява хранителен режим, при който целта е коригиране на теглото или необходимост, свързана с подобряване на здравословното състояние.

Диета не означава лишаване от храна, а ограничаване, правилна комбинация и консумация. Разнообразие и варианти на диети съществуват много и всеки спокойно може да открие тази, която най-много му допада и с която без много усилия би се справил.

Но е препоръчително, даже задължително, човек, решил да спазва сам някаква диета, да се консултира със своя лекар. Все пак желаната цел би трябвало да се постигне, без това по някакъв начин да навреди на здравето.

За тези, които все пак искат да постигнат бързи резултати, е диетата с яйца. Този хранителен режим е с продължителност седем дни, но може продължителността му да се удвои.

По време на спазването му, както при повечето диети, не трябва да се консумират алкохол, газирани напитки и захар. Необходимо е да се пият поне два литра вода на ден. Яйчената диета е известна още като японска диета.

Меню:

Кафе

Първи ден

Закуска: чаша горчиво кафе или чай без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: варено пилешко месо и салата с лимон

Втори ден

Салати

Закуска: чаша горчиво кафе или чай без захар и две филийки сухар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: шунка, салата и 1 чаена чаша кисели мляко

Трети ден

Яйца

Закуска: чаша горчиво кафе или чай без захар

Обяд: зеленчуци, плодове

Вечеря: шунка, салата и 2 твърдо сварени яйца

Четвърти ден

Пилешки гърди

Закуска: чаша горчиво кафе или чай без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца и сок от моркови

Вечеря: варено пилешко месо и салата с лимон

Пети ден

Риба с домати

Закуска: настърган морков с лимон и 1 яйце

Обяд: печена риба с домати

Вечеря: не се яде

Шести ден

Моркови

Закуска: чаша горчиво кафе или чай без захар

Обяд: 2 големи парчета пилешко месо и салата

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

Седми ден

Отслабване

Закуска: чаша горчиво кафе или чай без захар

Обяд: парче печено пилешко месо и салата

Вечеря: позволено е всичко

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати