Ако не си падате по диетите, но искате да поддържате теглото си в норма, добър вариант са така наречените разтоварващи дни. Те се правят 1-2 пъти месечно, като в рамките на 24 часа се приемат основно плодове и вода. Ако спазвате режимът стриктно, за един курс можете да свалите до 2 кг. Освен това ще пречистите организма си от токсини.
Не всички плодове обаче са подходящи за така наречените разтоварващи дни. Бананите например са засищащи, но твърде калорични. Диетолозите казват, че да изядеш 1 банан е като да хапнеш 1 филия бял хляб.
Ябълките са диетични, но с тях бързо идва усещането за силен глад. Така че един разтоварващ ден само с ябълки не би се понесъл от всеки.
Ето защо за подобни цели трябва да се избират плодове, които са диетични, полезни и засищащи. С тях разтоварващият ви плодов ден ще мине неусетно, без отпадналост и нервност.
Вижте в галерията ни кои са тези плодове, които ще заобичате.
