1. През целия ден пийте пречистена или размразена вода. Можете да добавите лимонов сок и мед във водата. Пийте чаша чиста вода преди всяко хранене.
2. Купете от аптеката Магарешки бодил. Тази билка ускорява метаболитните процеси в тялото, пречиства го и има благоприятен ефект върху черния дроб. Бийте отвара от бодила от 2 до 4 пъти на ден.
3. Достатъчно е да изядете една чаена лъжичка ленено семе по време на закуска и ще подобрите работата на стомашно-чревния тракт. Дори е по- добре, ако се насладите на лененото семе от предната вечер. Получената вискозна маса след хранене внимателно обвива лигавицата на червата, което ще подобри нейната перисталтика.
4. Двадесет минути след всяко хранене пийте зелен чай или билков чай. Този чай нормализира нивата на кръвната захар, успокоява възпалението в стомаха и пречиства черния дроб и бъбреците. Желателно е използването на зелен или билков чай да е включено в ежедневния ви навик.
5. Енергийна салата
броколи – 200 г
пресен грах – 120 г
авокадо – 40 г
семена – 20 г
прясна краставица – 100 г
сирене – 50 г
пресни мента и магданоз – 50 г
зехтин
Приготвяне:
Раздробете съставките и разбъркайте добре, подправете със зехтин и лимонов сок. Салатата е готова!
Тази салата съдържа соли на фолиевата киселина, които ще помогнат да възстановите енергийния баланс.
