Най-полезната диета - лимоновата

Най-полезната диета - лимоновата

Най-известните специалисти по хранене признават лимона за най-доброто пречистващо средство. Включен в диетите, жълтият цитрус спомага за извеждането на шлаките от организма и за отслабването. Тайната на киселия плод се състои в това, че има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт.

Многобройни проучвания показват, че яденето на лимони и пиенето на лимонови сокове е полезно не само за кожата, но и стимулира нормализирането на процесите по усвояването на хранителните вещества.

В комбинация с упражнения и здравословно хранене, с помощта на лимона ще отслабнете. Освен това, витамин С, с който лимонът е много богат, повишава имунитета през зимата, ускорява оздравителния процес при алергии, туберкулоза, ревматизъм и счупвания, изгаряния и рани.

Лимоните съдържат 7-8% лимонова киселина, с което не могат да се похвалят други плодове. Тя взаимодейства с други ензими и киселини, стимулира храносмилането и стомашните сокове. Поради високата киселинност, дори малко парче лимон може да повлияе положително на процеса на храносмилането и на намаляването на рисковете от повишаване на кръвната захар.

Лечебните свойства на лимона и потреблението му в храната са известни на хората от дълбока древност. Лекарите, които са живели през Средновековието, са лекували много заболявания с помощта на зрели плодове лимон. Те се смесвали сок от лимон или неговата кора с други билки и зеленчуци. Широко популярни са били в диетоголията и медицината различните видове билкови екстракти в комбинация с лимонена кора.

Според проучване, публикувано в списанието на Американския институт по хранене, пектинът, съдържащ се в лимоновите кори, е способен да притуши глада в разстояние на 4 часа.

Най-полезната диета - лимоновата

Лимоновият сок също е уникален по своя състав, като един от най-мощните концентрати на витамин С. А витамин С освен, че е в състояние да мобилизира организма срещу настинка, спомага за ефективното храносмилане, а оттам и загубата на тегло, твърдят от Университета в Аризона.

За да отслабнете с помощта на лимони, не означава да ядете само тях и да забравите за всички други продукти. Учените казват, че можете да продължите да се храните дори с такива продукти с високо съдържание на протеини като сирене, например. Дори и шоколадовият сладолед не е табу.

Експертите препоръчват на желаещите от отслабнат, просто да включат към дневното си меню няколко супени лъжици лимонов сок или няколко резенчета лимон.

Рейтинг

5 5
4 5
3 2
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (6)

Изпрати
Ирина
Ирина
22.01.2015 12:57
Вярно е! От седем месеца всеки ден приемам по около 2,5 литра вода със сока на два-три лимона и се чувствам чудесно. Тази есен и зима не съм настивала/боледувала нито веднъж, а също така постепенно и без никакви усилия отслабнах 6кг. Другото, с което мога да се похваля и считам, че дължа на лимоните, е това, че целулитът ми почти изчезна, дори на 17 не съм изглеждала толкова добре в това отношение.
3
1
рррр
рррр
15.03.2014 09:43
пробвала съм това с лимона. Нито отслабнах, нито има някаква промяна, освен че въ3бужда много апетита, най-много да се въ3буди га3трит.
1
1
Ботев 1913
Ботев 1913
01.01.2015 16:43
На стара баба и бекини да и сложиш пак си е стара.
0
4
:)
:)
01.07.2013 19:14
От 9 месеца всяка сутрин изпивам по един изцеден лимон в чаена чаша вода, в която разтварям една супена лъжица мед. Тъй като не ми харесва вкусът с топла вода, смесвам лимона и меда със студена. Ефект има, не съм боледувала нито веднъж зимата, а по принцип не пропускам поне веднъж да съм на антибиотици. Освен това наистина се отслабва. Доволна съм и препоръчвам да пробвате
5
0
Милен Атанасов
Милен Атанасов
30.06.2013 11:34
От декември миналата година всяка сутрин пия сок от един лимон в чаша с топла вода.Промених начина на хранене като изхвърлих готвено и пърженото, започнах да се храня често но по малко, стомахът се сви за около два месеца.Резултатът е че от104 сега съм 83кг. спортувам редовно и хвърлих всички хапове, които "трябвало да пия до живот" поради това че имам поставен "стент" на коронарна артерия....Кръвното е 118-78 и сменям гардероба.Успех на всички и поздрави от Бургас!!!
20
1
Александра
Александра
22.05.2011 21:21
Това означава, че високата Ви маса не се дължи на нарушен метаболизъм и затруднено храносмилане, а на обилни порции или нездравословно хранене. Общата култура на българина относно храненето и изключително ниска. Не може да се тъпчете с хамбургери, мазни манджички и на края на деня да пийнете по една лъжичка лимонов сок и до очаквате да сваляте килограми.
7
1
ПЕПА ГЕОРГИЕВА
ПЕПА ГЕОРГИЕВА
13.03.2011 12:45
Това не е вярно. От доста време използвам лимона, но до сега не съм смъкнала и грам. Всеки божи ден изцеждам по един и с малко вода го изпивам.
0
0