Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да намалим приема на опасни консервантиКак да намалим приема на опасни консерванти
04 Ноем.
Вижте как можете да се предпазите или поне да намалите приема на вредни консерванти: Изчитайте внимателно етикетите на всички храни, които закупувате, съветват от асоциация Активни потребители....
Защо да намалим кафето?Защо да намалим кафето?
03 Април
Заради всичко това, ако пиете повече кафе, специалистите препоръчват да се приемат и повече витамини....
Как да намалите приема на глутенови храни?Как да намалите приема на глутенови храни?
07 Февр.
Ще се спасите от негативните последици от консумацията на глутенови храни, ако успеете да сведете приема им до минимум. Какво можете да направите по въпроса, за да намалите приема на глутенови храни?...
Защо да ограничим приема на месо?Защо да ограничим приема на месо?
19 Юли
В същото време повечето статистики сочат, че количеството на местото трябва сериозно да се ограничи и да се приемат повече пресни плодове и зеленчуци. И това наистина е така....
Защо трябва да намалим хляба?Защо трябва да намалим хляба?
15 Февр.
Това не означава да избягваме хляба и продуктите с глутен, а просто да намалим консумацията им. Не трябва да се отказваме от въглехидратите, защото изхвърлянето им от менюто ни ще е голяма грешка....
Дневен прием на белтъчини и въглехидратиДневен прием на белтъчини и въглехидрати
01 Юни
Според последните препоръки на специалистите около половината от калорийния прием на ден, трябва да идва от въглехидрати. Като се има предвид, че един грам въглехидрати съдържа 4 калории....
Колко е дневният прием на въглехидратиКолко е дневният прием на въглехидрати
02 Март
По-добре е повечето въглехидрати от дневния прием да се консумират в първата част на деня....
Как да се храним, ако искаме да намалим приема на солКак да се храним, ако искаме да намалим приема на сол
29 Дек.
Как да ни е вкусно, но не толкова солено или иначе казано как да се храним, ако искаме да намалим приема на сол....
Как да се храним, ако искаме да намалим приема на захар?Как да се храним, ако искаме да намалим приема на захар?
25 Ноем.
Решението Най-лесният начин да ограничим приема на захар, е като я заместим с нещо, което също би ни задоволило глада за сладко. На първо място - мед. Лъжичка мед напълно би ни задоволило....
Палачинки без въглехидратиПалачинки без въглехидрати
13 Февр.
Който желае солени палачинки без въглехидрати, замества подсладителя със щипка сол....
Как да се храним, ако искаме да намалим приема на тестени изделия?Как да се храним, ако искаме да намалим приема на тестени изделия?
30 Ноем.
В тази статия ще ви дадем няколко съвета как да се храните, ако искате да намалите приема на тестени изделия. Намалете количеството хляб Доста хора си мислят, че не могат да се нахранят без хляб....
Как да се храним, ако искаме да намалим приема на млечни продукти?Как да се храним, ако искаме да намалим приема на млечни продукти?
02 Април
В днешно време производство на повечето продукти, които приемаме е със съмнително качество, а сиренето е може би едно от храните с най-много вредни вещества....
Ето защо трябва да намалим хлябаЕто защо трябва да намалим хляба
24 Януари
Хлябът е неизмена част от нашата трапеза. Бял, заводски, ръжен, със семена или без - по щандовете в магазините можете да намерите изобилие от видове хляб. Но дали е полезен за нашето и здраве и какви са хранителните стойности...
Защо трябва да намалим месото?Защо трябва да намалим месото?
02 Януари
Ако искате да намалите месото, то си гответе често рецепти като: - постни яхнии; - ориз без месо; - безмесни кюфтета....
Протеинови палачинки без въглехидратиПротеинови палачинки без въглехидрати
25 Август
3
Готовите палачинки сложете в чиния и наредете кула от тях, по желание може да ги залеете с кленов сироп....
Лучена запеканка без въглехидратиЛучена запеканка без въглехидрати
31 Март
Прехвърлям в незалепваща тава и пека лучената запеканка без въглехидрати на 230°C до готовност....
Шоколадов мус без въглехидратиШоколадов мус без въглехидрати
12 Окт.
Насладете се на този шоколадов мус без въглехидрати....
Как да намалите калориите, които приематеКак да намалите калориите, които приемате
29 Март
Ако промените малките неща в ежедневието си, то можете да намалите калориите, които приемате, и да отслабнете без всякакви мъчения и усилия....
Защо дебелеем от въглехидратите?Защо дебелеем от въглехидратите?
27 Април
Приемът трябва да бъде съставен, така че приблизително 45% от общия брой калории да бъде получен от въглехидрати, 30% от протеини и 25% от мазнини....
Защо трябва да ядем по-малко въглехидрати, за да отслабнем?Защо трябва да ядем по-малко въглехидрати, за да отслабнем?
25 Март
Изследванията показват, че диетите с намален прием на въглехидрати намаляват апетита ви и ви карат да ядете по-малко калории и да отслабнете много лесно....
Как да замразим нахутКак да замразим нахут
07 Юли
Ето как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренкиКак да изсушим дренки
18 Март
Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички. Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....
Как да карамелизираме лукКак да карамелизираме лук
08 Януари
2
Лука нарежете на филийки, а после на полумесеци. Сложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар. Прибавете захарта и объркайте добре....
Защо трябва да ядете въглехидрати преди и след тренировкаЗащо трябва да ядете въглехидрати преди и след тренировка
24 Март
Едно от тях се оказва приемът на въглехидрати. Той трябва да бъде преди и след физическо натоварване....
ВъглехидратиВъглехидрати
13 Май
4
Прием на въглехидрати Хората с диабет имат нарушения във въглехидратната обмяна. Приемът на високо въглехидратни храни при тях ще предизвика рязко покачване на кръвната захар....