Телешки гърди с кост в гърнеТелешките гърди се нарязват на порции, подправят се с черен пипер и сол, оставят се за около 15-20 минути. След това се запържват в загрято олио за кратко. Месото се прехвърля в глинено гърне.
Прибавя се чесънът, картофите...
Свински гърди без кост с картофиЗа тези свински гърди без кост с картофи месото се измива и отцежда от водата.
Поставят се в тавичка. Сухите съставки се смесват и гърдите се посоляват.
Поливат се с разтопеното краве масло....Свински ребърца без кост с бира на фурнаВ купа налейте бирата, зехтина и лимоновия сок. Добавете черен и червен пипер, куркума и сол.
Разбъркайте и в получената марина поставете парчето с ребърцата така, както е цяло, без да го разрязвате на парчета.
Натопете... Вратни Пържоли с Кост в Марината на СкараСвинското месо, което вече се е отпуснало, се начуква леко с чук върху дървена дъска. В купичка се слагат всички подправки за маринатата и се разбъркват енергично, за да се смесят.
След това с тях се маже всяка пържола... Пуйка без костиПуйката внимателно се съблича от скелета, като се отрязват крилата и долните бутчета. Трите вида кайма заедно с всички подправки се омесват добре. Месото от пуйката се оформя като торба, като се зашива и си оставя отвор за... Салата, богата на витамини и растителни протеиниВсички продукти се нарязват и се объркват.
Най-отгоре за декорация нарежете соевото сирене на кубчета и поставете няколко маслинки.
Прави се дресингът от горчица, балсамов оцет, зехтин и сол и с него се овкусява салатката... ПротеиниВисок прием на протеини
Прекомерният прием на протеини в продължение на много години може да доведе до проблеми с бъбреците и/или ускорена костна загуба, която в крайна сметка води до остеопороза.... Чорба от свински кости със зеленчуциИзмийте свинските кости и ги сварете в тенджера под налягане, докато месото започне лесно да се отделя от костта.
Отстранете костите и сложете месото в подходяща тенджера.... Омар Коста БланкаНакълцайте лука на много ситно и го запържете във 6 с.л. зехтин и щипка сол (солта е важна, защото спомага за по-бързото омекване и в същото време предпазва от загаряне). Когато стане прозрачен, отстранете от огъня.
В... Суперхрани за здрави костиСкоро бе открито колко голяма е всъщност ролята на този витамин във формирането на костите. Витамин К е необходим за производството на остеокалцин - матриксен неколагенов протеин, втвърдяващ калция.... Изграждане на здрави костиКонсумирайте достатъчно протеини. Около 50% от костта е изградена от протеин. Ниският протеинов прием може да доведе до загуба на костна маса.... Храна за здрави костиВитамин D подобрява усвояването на калция и растежа на костите, докато калцият поддържа структурата на костите и зъбите.... 
Печени свински гърди с кост и червено вино
Свинска вратна пържола с кост и градинска салата
Вратни пържоли без кост в зехтин
Свински гърди без кост с картофи
Йодова тинктура и аспирин при мъртва кост и подути кокалчета
Свински ребърца без кост с бира на фурна
Вратни Пържоли с Кост в Марината на Скара
Вратни пържоли с кост на фурна
Свински котлетни пържоли без кост с марината от джинджифил
Плодов кейк с протеин и боровинки
Салата, богата на витамини и растителни протеини
Протеини
Свински бут с кост с гъбки и пиперен сос с домашно винце
Овесена каша с протеин и топинг от кисело мляко
Чорба от свински кости със зеленчуци
Омар Коста Бланка
Суперхрани за здрави кости
Изграждане на здрави кости
Храна за здрави кости
