Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни за здрави костиКогато сме млади, костите ни са здрави и плътни. С напредване на възрастта обаче те стават по-лесно чупливи и крехки. Това се дължи на намаленото съдържание на калций в тях....
21 Януари
Храна за здрави костиЗа да са здрави костите ни, е много важно каква храна преобладава на трапезата ни. Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто им състояние....
20 Май
Суперхрани за здрави костиСуперхрани за здрави кости
Източниците на калции за здрави кости
Зеленолистни зеленчуци, лешници, консервирана риба, слънчогледови семки, тофу, млян сусам....
17 Окт.
Изграждане на здрави костиИзграждането на здрави кости е много важно за качеството на живота ни. Минералите се включват в костите ни през детството, юношеството и ранните години като възрастен....
20 Май
Зелен грах на фурнаСварете граха в подсолена вода. Отцедете го и го сипете в тавичка.
Към него добавете запържения в маслото накълцан лук и поръсете със ситно нарязания копър.
Добавете сол и черен пипер на вкус.
Разбийте яйцата...
09 Март
Печени свински гърди с кост и червено виноИзмиваме си свинските гърди с кост, подсушаваме и след това овалваме в сместа.
Оставяме на страна, за да поеме ароматите.
Колкото повече стои, толкова по-добре....
24 Ноем.
2
Свинска вратна пържола с кост и градинска салатаПерфектната свинска вратна пържола с кост и градинска салата за вечеря или следобедна закуска в неделя.
Бързо и вкусно!
Бон апетит!...
14 Септ.
Какво да пием за здрави кости?И на последно място, но не и по важност, за здрави кости приемайте поне 2 л течности дневно, за препоръчване вода....
30 Май
Телешки гърди с кост в гърнеТелешките гърди се нарязват на порции, подправят се с черен пипер и сол, оставят се за около 15-20 минути. След това се запържват в загрято олио за кратко. Месото се прехвърля в глинено гърне.
Прибавя се чесънът, картофите...
16 Септ.
Вратни пържоли без кост в зехтинОтгоре слагаме фолиото и оставяме вратните пържоли без кост да се задушат за 20-тина минути....
15 Окт.
Свински гърди без кост с картофиЗа тези свински гърди без кост с картофи месото се измива и отцежда от водата.
Поставят се в тавичка. Сухите съставки се смесват и гърдите се посоляват.
Поливат се с разтопеното краве масло....
25 Ноем.
Икономична супа от зелен грахМного лесна и вкусна супа, която се приготвя с малко продукти.
Залейте граха с 6-7 студена вода и 1 лъжица масло. Оставете супата да ври на тих огън и когато грахът омекне, добавете брашното, размито в студеното прясно...
02 Юли
Зелен грах в сметанов сосПосипваме задушения грах с брашното и запържваме до покафеняване, след което заливаме с малко студена вода, разбиваме да се разтвори добре и оставяме да се задуши още 4-5 минути....
29 Юли
Яхния от консервиран зелен грахПрибавя се отцеденият грах и се залива с течността от буркана, в която са разтворени доматеното пюре и брашното.
Ястието се кипва, посолява се с щипка сол, вари се десетина минути и се отдръпва от огъня....
20 Дек.
Цитрусови сокове за здрави костиИзследванията на учените ще продължат, докато не открият коя е съставката, която помага на костите ни.
Освен за здрави кости, цитрусовите напитки могат да ни помогнат и за здрава коса....
13 Февр.
Пийте бира за здрави костиСмята се, че високото ниво на силиций в бирата забавя изтъняването на костите. Освен това ечемичената напитка е богата на фитоестрогени, които запазват костите здрави....
24 Септ.
3 правила за здрави костиПо този начин ще запазите здрави костите си, а и тонусът ви ще бъде значително по-голям....
27 Юни
Замразен зелен фасул (или зелен грах) яхнияВ кипящата течност се изсипва нарязаният зелен фасул (ако трябва, се нарязва на по-дребни парчета)....
14 Май
1
Пене със зелен грах и пестоNB: Пастата може да се приготви и без грах или с друг вид зеленчук по ваш вкус....
21 Март
Херинга с авокадо и зелен грахПуснете замразения грах във вряща вода за 2-3 минути. Накълцайте на ситно зеления лук и копъра. Объркайте всичко заедно.
Смесете всички съставки за соса. Нарежете херингата....
20 Дек.
Супа от зелен грах и картофиВ тенджерка слагаме измития грах, нарязаните картофи, лук и моркови. Наливаме 2 супени лъжици олио и 1/2 каф. чашка вода.
Задушаваме зеленчуците, докато изври водата....
19 Юли
1
Спагети с песто от зелен грахСварете граха и го отцедете. В блендер се разбиват грахта, кедровите ядки и кашкавалът.
Прибавете зехтина и разбийте до получаване на еднородна смес.
Сварете и отцедете спагетите, след което ги омесете с приготвеното...
06 Август
1
Паста с тиквички и зелен грахИзбираме съвсем млади тиквички, които обелваме, сразвяме на две части по дължина, а след това на съвсем тънки резенчета. Наситняваме лука и магданоза.
Сваряваме талятелите в кипяща подсолена вода, като внимаваме да не...
22 Юли