Топ храни за здрави кости и ставиТоп храни за здрави кости и ставиРазбира се, най-важният елемент, без който е невъзможно костите, зъбите и ставите да са здрави, е калцият....
Храни за здрави костиХрани за здрави костиКогато сме млади, костите ни са здрави и плътни. С напредване на възрастта обаче те стават по-лесно чупливи и крехки. Това се дължи на намаленото съдържание на калций в тях....
Храна за здрави костиХрана за здрави костиЗа да са здрави костите ни, е много важно каква храна преобладава на трапезата ни. Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто им състояние....
Храна за здрави кости и зъбиХрана за здрави кости и зъби
10 Август
Admin
Колкото до здравите зъби, все по-малко стават хората, които смело могат да блеснат в усмивка с цели тридесет и два зъба. Здравето на костите зависи от успешното съчетание на калций и фосфор....
Тахини - суперхраната за стави, кости и здрав стомахТахини - суперхраната за стави, кости и здрав стомахПомага при детоксикация на черния дроб, поддържане на здрав мускулен тонус и кожа и предотвратяване на анемията....
Изграждане на здрави костиИзграждане на здрави костиДобър старт на деня би била закуска от кисело мляко с плодове, ядки или пълнозърнести храни....
Суперхрани за здрави костиСуперхрани за здрави костиЗа да поддържате костите си здрави, трябва да им обърнете внимание още на около 30 годишна възраст, за да не се стигне до неприятни и често безвъзвратни последици....
Пийте бира за здрави костиПийте бира за здрави кости
24 Септ.
Жана Г.
Смята се, че високото ниво на силиций в бирата забавя изтъняването на костите. Освен това ечемичената напитка е богата на фитоестрогени, които запазват костите здрави....
Цитрусови сокове за здрави костиЦитрусови сокове за здрави костиИзследванията на учените ще продължат, докато не открият коя е съставката, която помага на костите ни. Освен за здрави кости, цитрусовите напитки могат да ни помогнат и за здрава коса....
Зелен грах за здрави костиЗелен грах за здрави костиЗеленият грах е една от основните храни, която е необходимо да се включи в диетата на човек, ако той често се чувства уморен....
3 правила за здрави кости3 правила за здрави костиПо този начин ще запазите здрави костите си, а и тонусът ви ще бъде значително по-голям....
Топ съвети за здрави ставиТоп съвети за здрави ставиСтавите са мястото, където се срещат две или повече кости и е важно да знаете как да ги поддържате здрави, защото увреждането им често е изключително болезнено и понякога необратимо....
Какво да пием за здрави кости?Какво да пием за здрави кости?
30 Май
Mariana
Затова и все повече хора се питат какво да пием за здрави кости и стави. Отлична профилактика срещу заболяванията на костите и остеопорозата е редовният прием на витамини и минерали....
Храни за красива и здрава косаХрани за красива и здрава коса
19 Април
Като подходящите храни могат да ви помогнат да имате по-здрава, по-силна, по-блестяща и по-плътна коса. Силата на протеините. Висококачественият протеин е една от най-добрите храни за вашата коса....
Яжте протеини за по-здрави костиЯжте протеини за по-здрави костиКолкото по-богата на протеини храна фигурира в хранителния ви режим, толкова по-малки са рисковете да пострадате от фрактури на костите. Това е изводът на учени от Бостън, които изследвали 946 пенсионери....

Следвай ни