Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
МеланинМеланин
12 Март
Недостиг на меланин При недостиг на меланин в организма кожата е изложена на риск. Възможно е да се развият заболявания като витилиго и албинизъм....
Как организмът ни да продуцира повече мелатонинКак организмът ни да продуцира повече мелатонин
03 Май
Мелатонинът контролира съня. Биологичният ни часовник влияе върху количеството мелатонин, но и обратното е вярно. Нивата на мелатонина се увеличават вечер и остават високи в онези часове, когато е тъмно....
Страничните ефекти на мелатонин: Какви са рисковете?Страничните ефекти на мелатонин: Какви са рисковете?
03 Февр.
Тази статия разглежда възможните странични ефекти на добавките с мелатонин. Какво е мелатонинът? Мелатонинът е неврохормон, продуциран от епифизните жлези в мозъка главно през нощта....
Какво става, когато производството на мелатонин намаляваКакво става, когато производството на мелатонин намалява
16 Август
Симптоми и ефекти на недостиг на мелатонин Дневната доза за мелатонин е 30-35 мкг. Струва си да се помни, че произвежданият мелатонин се консумира в рамките на един ден....
Силата на мелатонина в борбата с вирусите и настинкитеСилата на мелатонина в борбата с вирусите и настинките
03 Дек.
Мелатонинът е хормон, най-известен като помощник за съня. Мелатонинът регулира съня, въздействайки върху биологичния часовник на тялото (цикли на сън и събуждане)....
Затлъстяването идва, ако зареждате телефона в спалнятаЗатлъстяването идва, ако зареждате телефона в спалнята
13 Окт.
Учените обясняват, че мелатонинът регулира системите в организма на мишките....
Завивайте се с дебели одеяла по време на сън! Вижте защоЗавивайте се с дебели одеяла по време на сън! Вижте защо
18 Март
А мелатонинът е хормонът, отговорен за заспиването. Много хора, имащи проблеми със съня, приемат мелатонин, за да заспят по-лесно....
9 естествени средства за сън, които могат да ви помогнат да заспите9 естествени средства за сън, които могат да ви помогнат да заспите
30 Януари
Добавките с мелатонин са се превърнали в популярно средство за сън, особено в случаите, когато цикълът на мелатонин е нарушен. Мелатонинът подобрява качеството и продължителността на съня. 2....
Малчуганите сами знаят кога трябва да си легнатМалчуганите сами знаят кога трябва да си легнат
30 Дек.
Малчуганите, чиито мелатонин се увеличава по-късно ще останат будни до по-късен час....
Изпитани съвети за пълноценен сънИзпитани съвети за пълноценен сън
06 Януари
Приемайте добавки с мелатонин Мелатонинът е ключов хормон на съня, който сигнализира на мозъка кога е настъпило времето за сън....
Овесени ядки на вечеря или топ 5 храни-приятели на съняОвесени ядки на вечеря или топ 5 храни-приятели на съня
02 Май
Млякото предоставя и добро количество калций, помагащ на мозъка да регулира мелатонина, който от своя страна регулира циклите на съня; 5....
Ракът на гърдата се влошава от изкуствено осветлениеРакът на гърдата се влошава от изкуствено осветление
18 Август
Установено било, че кръвта, взета по тъмно, забавя растежа на злокачествените клетки с 80 на 100 % и именно тя съдържа най-много мелатонин....
Правилата, които астронавтите на НАСА спазват за по-добър сънПравилата, които астронавтите на НАСА спазват за по-добър сън
17 Август
Консумирай храни, стимулиращи хормона мелатонин Мелатонинът е известен и като хормона на съня, защото ни предразполага към заспиване....
Начинът на хранене има значение за по-добрия сънНачинът на хранене има значение за по-добрия сън
08 Септ.
Те участват в производството на мелатонина. Зелените зеленчуци дават магнезий, а калций има в млечните продукти, както и в зеленолистните зеленчуци....
Продукти за по-добър сънПродукти за по-добър сън
17 Окт.
1
Купа с овесена каша е отличен източник на мелатонин. В овесената каша можете да добавите чаша топло мляко. След което бързото заспиване ви е в кърпа вързано....
Основни принципи и ползи от слънцеядствотоОсновни принципи и ползи от слънцеядството
02 Март
Мелатонин, наричан още "хормон на тъмнината", очевидно се произвежда вечер или през нощта. Производството на мелатонин, е това което ни прави сънливи....
Защо ни се доспива след хранене?Защо ни се доспива след хранене?
12 Дек.
Причината - тези ядки са богати на магнезий и триптофан, който стимулира секрецията на мелатонин и хормони на щастието. Освен това забавя сърдечния ритъм. Черешите също помагат....
Рецептата, с която ще се събуждаш пълен с енергия!Рецептата, с която ще се събуждаш пълен с енергия!
19 Ноем.
Наричан още хормон на съня, тъй като контролира биологичния часовник, сутрин възпроизводството на мелатонин намалява и ни е се събуждаме....
До какво води липсата на достатъчно естествена светлина?До какво води липсата на достатъчно естествена светлина?
28 Март
На разсъмване излагането на светлина се увеличава и нивото на мелатонин намалява и тялото постепенно навлиза във фазата на активност....
Ще свалите по-лесно килограми, ако не ядете през това време на деня!Ще свалите по-лесно килограми, ако не ядете през това време на деня!
30 Септ.
Съставът на тялото и времето на освобождаване на мелатонина, което отбелязва началото на съня, се оценявали в лаборатория....
Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивкиИмате проблеми със съня? Заложете на тези завивки
02 Март
Мелатонинът също е ключов за спокойния сън....
Как да спите добре след 40Как да спите добре след 40
13 Ноем.
Купете си по-плътни завеси Идеалната среда за сън е тъмнината, защото тя задейства освобождаването на мелатонин....
Кои храни са сънотворниКои храни са сънотворни
13 Дек.
1
Те също така съдържат триптофан, който конвертира серотонина и мелатонина на мозъка - ключовите успокояващи хормони....
Защо детската стая не е място за електронни устройстваЗащо детската стая не е място за електронни устройства
01 Септ.
Намаляването на мелатонина затруднява заспиването. Включването на мозъка в улавяне на информация може да предизвика емоционални и хормонални реакции, включително отделяне на адреналин....
Кои нарушения на съня говорят за сериозен здравословен проблем?Кои нарушения на съня говорят за сериозен здравословен проблем?
04 Май
Много от хормоните влияят на кортизола и мелатонина, които регулират съня. Кортизолът е стресов хормон и се отделя малко преди събуждане сутрин....