От кои храни да си набавим витамин B?От кои храни да си набавим витамин B?Той се съдържа както в растителните храни (моркови, спанак, ориз, черен хляб), така също и в храни от животински произход. Приемането на витамин B1 вечер спомага спокойния сън и възстановява тялото....
Кои храни съдържат витамин Е?Кои храни съдържат витамин Е?
02 Ноем.
Mariana
Храни, богати на витамин Е са царевичното олио, слънчогледовото олио, соевото олио, както и маслото от пшенични зародиши. Но витамин Е можем да открием и в орехите, бадемите и фъстъците, както в други ядки....
Храните, от които можем да си набавим витамин В12Храните, от които можем да си набавим витамин В12За да избегнем тези проблеми, можем да си набавим този толкова важен витамин с помощта на балансирано и здравословно хранене, като наблегнем на продуктите, в които съдържанието му е високо....
С кои храни да си набавите глутамин?С кои храни да си набавите глутамин?Ето кои са храните, съдържащи голямо количество глутамин: 1. Червените меса - съдържанието на глутамин е доста високo; 2....
От коя храна кои микроелементи можем да си набавим?От коя храна кои микроелементи можем да си набавим?, освен това той се съдържа и в бобовите храни, ядките, граха и цвеклото; - Молибден се съдържа в пълнозърнестите храни, всички бобови и зеленчуците с тъмни листа; - Кобалтът, който е съставна част на витамин В12....
Холин и инозит - от кои храни да си ги набавим?Холин и инозит - от кои храни да си ги набавим?Извън зърнените култури витамин B4 се среща и в броколите и карфиола, лещата и граха. Можем да си го набавим и от фъстъченото масло. Човек има средна нужда на ден от 250-600 милиграма холин....
Храни с Витамин В1Храни с Витамин В1Препоръчва се и консумацията на сурови овесени ядки за тези, които искат да набавят витамин В1 на тялото си. В суровите ядки има четири пъти повече витамин В1, отколкото в термично обработените....
Кои са водноразтворимите витамини?Кои са водноразтворимите витамини?Витамин В2, който се среща в млечните продукти, жълтъка на яйцето, черния дроб и бобовите храни. Той участва дейно във възстановяването на тъканите и в растежа на човешкия организъм. 4....
Кои витамини са мастноразтворимиКои витамини са мастноразтворими
25 Септ.
Животински храни, като цяло, съдържат ограничени количества от витамин К....
Храни, от които да си набавим допаминХрани, от които да си набавим допаминНякои зеленчуци - повечето зеленчуци съдържат витамин В9 или фолиева киселина и антиоксидантни компоненти, които подкрепят увеличаването на допамин в мозъка....
Храни, богати на витамин ВХрани, богати на витамин ВВитамини В съвсем успешно можем да си набавим с хранителните продукти, богати на него. Почти всички видове витамин В се съдържат в бирената мая....
Храни, богати на витамин В17Храни, богати на витамин В17Известни са наблюденията върху живота на народи, които се хранят с храни, богати на витамин В17. За тях ракът е непозната болест....
Храни, богати на витамин КХрани, богати на витамин КГрах, сирене и авокадо са храни, които също съдържат витамин K, но в много по-ниски количества. Въпреки това, с тях можем да си набавим препоръчителната дневна доза и да поддържаме здравето си....
Как да си набавите витамин D безопасно?Как да си набавите витамин D безопасно?В тази статия ще ви научим как да си набавите витамин D безопасно. Слънцето е най-добрият източник на витамин D Витамин D се нарича слънчев витамин, тъй като най-лесният начин да си го набавим е от слънцето....
Смути със супер храниСмути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа. Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки. С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...

Следвай ни