Протеинови палачинки без въглехидратиВ голяма купа с помощта на миксер разбъркайте всички съставки до получаване на хомогенна палачинкова смес.
Започнете с белтъците, следва овесените ядки, протеинът, млякото, канелата и бакпулверът.
След това си загрейте...
Какво представляват сложните въглехидратиВъглехидратите се разделят на две основни категории: прости и сложни. Простите въглехидрати преминават през храносмилателната система много бързо, почти мигновено....Какво представляват рафинираните въглехидрати?Може би сте чували или чели за това, че има сложни и прости въглехидрати, така също има бавни въглехидрати с нисък гликемичен индекс и бързи с висок такъв, както и натурални и рафинирани въглехидрати.... Какво представляват простите захари?Какво представляват простите захари?
Простите захари съдържат от 3 до 7 въглеродни атома (оттук и имената им - триоза, тетроза, пентоза, хексоза и хептоза).... Какви са основните функции на въглехидратите?Въглехидратите осигуряват енергия на тялото ни
Една от основните функции на въглехидратите е да осигурят енергия. Повечето от въглехидратите в храните, които ядем, се разграждат в глюкоза.... Какви са ползите от намаляване на въглехидратите?Консумацията на прекалено голямо количество въглехидрати, съдържащи се в нездравословни източници, каквито са газираните напитки, захарните и тестените изделия, вреди изключително много на организма.... Кои са тежките въглехидрати и с какво да ги заменим?Консумацията на тежки въглехидрати не носи никакви ползи на организма, дори напротив. Те водят до повишаване на теглото. Ето кои са най-често срещаните тежки въглехидрати и с какво можем да ги заменим:
Бял ориз.... ВъглехидратиПрости Въглехидрати
Простите въглехидрати се състоят се от прости захари, наречени монозахариди, или двойни захаридни единици, наречени дизахариди.... Кои храни са протеини и кои въглехидратиВъглехидратите се предлагат в две основни форми: прости въглехидрати и сложни въглехидрати.
Простите въглехидрати, често наричани захари, се намират в храни като плодове, мед и рафинирани захари.... Зеленчуците съдържат ли въглехидрати?Освен това въглехидратите, които се съдържат в картофите например, са много по-различни от въглехидратите, които ще откриете в една баница със сирене.... Тест показва какво не бихте простилиНа първо и второ място ще поставите това, което никога няма да простите, на трето и четвърто място – това, което ще простите при определени условия, и на пето и шесто място – това, което винаги бихте простили.... Какво е псориазис и какви са симптомитеПсориазисът е кожно заболяване, което се среща все по-често. Проявява се с промяна на повърхността на кожата по различни части на тялото. Най-често засегнати са лакти, колене, кръст, окосмена част на главата.... Какво е метеоризъм и какви са симптомите?Метеоризмът представлява натрупване на газове в червата – вследствие на това се получава подуване и усещане за дискомфорт. Възможно е да се появят и болки по хода на дебелото черво.
Най-често срещаните симптоми... Какво е остеофит и какви са симптомите?Медицинският термин остеофит е по-познат под наименованието шипове. Защо се появяват? Когато ставният хрущял е увреден, костната тъкан започва да се адаптира и образува нова кост. Оголването на ставата, вследствие на... Какво е подагра и какви са симптомите?Какви са типичните за подаграта симптоми? Обикновено се появява нетърпима болка в някоя става – най-често това е ставата на големия пръст на крака или ставата на глезена.... 
Палачинки без въглехидрати
Рафинирани въглехидрати: какво са те и защо са вредни?
Лучена запеканка без въглехидрати
Какво представляват сложните въглехидрати
Какво представляват рафинираните въглехидрати?
Какво представляват простите захари?
Какви са основните функции на въглехидратите?
Какви са ползите от намаляване на въглехидратите?
Кои са тежките въглехидрати и с какво да ги заменим?
Въглехидрати
Прости срещу сложни въглехидрати - кой е правилният избор?
Бавноусвоими въглехидрати - какво трябва да знаем
Въглехидратите са горивото на мозъка
Затворена пица за въглехидратен ден
Кои храни са протеини и кои въглехидрати
Зеленчуците съдържат ли въглехидрати?
Тест показва какво не бихте простили
Какво е псориазис и какви са симптомите
Какво е перикардит и какви са симптомите?
Какво е метеоризъм и какви са симптомите?
Какво е остеофит и какви са симптомите?
Какво е остеохондроза и какви са симптомите?
Какво е подагра и какви са симптомите?
