Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко лук дневно можем да ядемКолко лук дневно можем да ядем
04 Ноем.
Колко лук дневно можем да ядем Проучванията също така отбелязват, че консумирането на големи количества зелен лук може да повлияе отрицателно на лекарствата за разреждане на кръвта....
Колко чесън можем да ядем дневно?Колко чесън можем да ядем дневно?
04 Ноем.
Трябва да се консумира с удоволствие и мярка. В тази статия ще споделим колко е препоръчителната доза на чесъна за деня. Всички знаем колко много ползи има чесънът за нашето здраве....
По колко чаши вода дневно трябва да пиемПо колко чаши вода дневно трябва да пием
16 Ноем.
За това спор няма - колкото повече вода пиете на ден, на толкова по-крепко здраве ще се радвате. Но тук идва и логичният въпрос, който мнозина си задават. Колко чаши вода дневно трябва да пием?...
Защо трябва да ядем по-малко въглехидрати, за да отслабнем?Защо трябва да ядем по-малко въглехидрати, за да отслабнем?
25 Март
Защо трябва да ядете по-малко въглехидрати? Диетичните насоки препоръчват въглехидратите да осигуряват 45 до 65% от дневния прием на калории....
Колко калории трябва да ядем на денКолко калории трябва да ядем на ден
05 Април
3
Специалистите съветват приемът на калории да не пада под 1200 килокалории дневно или ако това е наложително, то задължително трябва да бъде под наблюдението на компетентно лице или лекар....
Колко пъти на ден трябва да ядем?Колко пъти на ден трябва да ядем?
18 Юни
Честият прием на малки порции трябва да бъде балансиран. Съставете си такова меню, че в него да има много белтъчини и въглехидрати и малко мазнини....
Колко кайсиеви ядки можем да ядем дневно?Колко кайсиеви ядки можем да ядем дневно?
30 Август
От друга страна, кайсиевите ядки са съставени от следните хранителни вещества: - 45 % -50 % мазнини; - 25 % протеин; - 8 % въглехидрати; - 5 % фибри....
Как да ядем въглехидрати и да отслабвамеКак да ядем въглехидрати и да отслабваме
22 Септ.
Добрите въглехидрати са в натуралните картофи. Опечете ги с розмарин и зехтин и яжте тях вместо купените чипсове. Не всички въглехидрати са захар....
Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?
21 Окт.
За да е здрав всеки човек, той трябва да приема определено количество протеини всеки ден. Специалистите препоръчват всеки от нас да консумира между 50 и 55 г дневно....
Колко зелен чай да пием дневно?Колко зелен чай да пием дневно?
12 Януари
Колко зелен чай можем да пием дневно и опасни ли са високите дози?...
Палачинки без въглехидратиПалачинки без въглехидрати
13 Февр.
Който желае солени палачинки без въглехидрати, замества подсладителя със щипка сол....
Бавноусвоими въглехидрати - какво трябва да знаемБавноусвоими въглехидрати - какво трябва да знаем
13 Август
Бавни и бързи въглехидрати Бавноусвоимите въглехидрати се съдържат в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни....
Колко често трябва да ядем риба, за да предотвратим сърдечните заболявания?Колко често трябва да ядем риба, за да предотвратим сърдечните заболявания?
09 Май
Риба поне веднъж седмично Сърдечната асоциация отбелязва, че 113 g сьомга всяка седмица осигурява на възрастните препоръчителната дневна доза омега-3, която е около 250 милиграма....
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?
19 Юли
Колко калории трябва да приемаме средно? Жените трябва да приемат около 2000 калории на ден за поддържане на теглото и 1500 калории, за да свалят по един килограм на седмица....
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?
24 Април
В онлайн пространството има различни калкулатори, които дават относителна яснота от колко калории се нуждаем дневно, за да отслабнем. Факторите, които определят това обаче, са много и са комплексни....
Защо трябва да ядем яйца?Защо трябва да ядем яйца?
13 Септ.
1
Защо трябва да не изхвърляме яйцата от менюто си? - Яйцата са отличен източник на белтъчини и се явяват прекрасна алтернатива на месото и рибата. - Яйцата съдържат малко калории - средно в едно 76 калории....
Протеинови палачинки без въглехидратиПротеинови палачинки без въглехидрати
25 Август
3
Готовите палачинки сложете в чиния и наредете кула от тях, по желание може да ги залеете с кленов сироп....
Лучена запеканка без въглехидратиЛучена запеканка без въглехидрати
31 Март
Прехвърлям в незалепваща тава и пека лучената запеканка без въглехидрати на 230°C до готовност....
Шоколадов мус без въглехидратиШоколадов мус без въглехидрати
12 Окт.
Насладете се на този шоколадов мус без въглехидрати....
Хлапетата трябва да ядат пет пъти дневноХлапетата трябва да ядат пет пъти дневно
15 Септ.
За това им трябват около 1900 калории дневно. Сутрин, вместо да му давате кроасани, както повечето родители правят, дайте на детето топла закуска....
Какво количество сок трябва да пием дневно?Какво количество сок трябва да пием дневно?
02 Март
Тук трябва да помним, че колкото повече сок пием, толкова по-бързи ще бъдат резултатите. Преди време беше наложено мнението, че соковете от свежи плодове и зеленчуци трябва да се пият в малки дози....
Колко кафе е здравословно да се пие дневноКолко кафе е здравословно да се пие дневно
03 Дек.
Разбира се, трябва да се вземе предвид, че тази информация може да варира от човек до човек....
Колко е дневният прием на въглехидратиКолко е дневният прием на въглехидрати
02 Март
По-добре е повечето въглехидрати от дневния прием да се консумират в първата част на деня....
Дневен прием на белтъчини и въглехидратиДневен прием на белтъчини и въглехидрати
01 Юни
Според последните препоръки на специалистите около половината от калорийния прием на ден, трябва да идва от въглехидрати. Като се има предвид, че един грам въглехидрати съдържа 4 калории....
Какво трябва да ядем след повръщане?Какво трябва да ядем след повръщане?
01 Окт.
Еднократното повръщане не е причина за безпокойство. Връщането на храна обикновено е симптом на различни заболявания, на само по себе си не налага лечение, освен ако повръщането не е многократно и обилно. Обилното...