Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко лук дневно можем да ядемКолко лук дневно можем да ядем
Проучванията също така отбелязват, че консумирането на големи количества зелен лук може да повлияе отрицателно на лекарствата за разреждане на кръвта....
04 Ноем.
Колко чесън можем да ядем дневно?Трябва да се консумира с удоволствие и мярка.
В тази статия ще споделим колко е препоръчителната доза на чесъна за деня. Всички знаем колко много ползи има чесънът за нашето здраве....
04 Ноем.
По колко чаши вода дневно трябва да пиемЗа това спор няма - колкото повече вода пиете на ден, на толкова по-крепко здраве ще се радвате. Но тук идва и логичният въпрос, който мнозина си задават. Колко чаши вода дневно трябва да пием?...
16 Ноем.
Защо трябва да ядем по-малко въглехидрати, за да отслабнем?Защо трябва да ядете по-малко въглехидрати?
Диетичните насоки препоръчват въглехидратите да осигуряват 45 до 65% от дневния прием на калории....
25 Март
Колко калории трябва да ядем на денСпециалистите съветват приемът на калории да не пада под 1200 килокалории дневно или ако това е наложително, то задължително трябва да бъде под наблюдението на компетентно лице или лекар....
05 Април
3
Колко пъти на ден трябва да ядем?Честият прием на малки порции трябва да бъде балансиран. Съставете си такова меню, че в него да има много белтъчини и въглехидрати и малко мазнини....
18 Юни
Колко кайсиеви ядки можем да ядем дневно?От друга страна, кайсиевите ядки са съставени от следните хранителни вещества:
- 45 % -50 % мазнини;
- 25 % протеин;
- 8 % въглехидрати;
- 5 % фибри....
30 Август
Как да ядем въглехидрати и да отслабвамеДобрите въглехидрати са в натуралните картофи. Опечете ги с розмарин и зехтин и яжте тях вместо купените чипсове.
Не всички въглехидрати са захар....
22 Септ.
Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?За да е здрав всеки човек, той трябва да приема определено количество протеини всеки ден.
Специалистите препоръчват всеки от нас да консумира между 50 и 55 г дневно....
21 Окт.
Колко зелен чай да пием дневно?Колко зелен чай можем да пием дневно и опасни ли са високите дози?...
12 Януари
Палачинки без въглехидратиКойто желае солени палачинки без въглехидрати, замества подсладителя със щипка сол....
13 Февр.
Бавноусвоими въглехидрати - какво трябва да знаемБавни и бързи въглехидрати
Бавноусвоимите въглехидрати се съдържат в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни....
13 Август
Колко често трябва да ядем риба, за да предотвратим сърдечните заболявания?Риба поне веднъж седмично
Сърдечната асоциация отбелязва, че 113 g сьомга всяка седмица осигурява на възрастните препоръчителната дневна доза омега-3, която е около 250 милиграма....
09 Май
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Колко калории трябва да приемаме средно?
Жените трябва да приемат около 2000 калории на ден за поддържане на теглото и 1500 калории, за да свалят по един килограм на седмица....
19 Юли
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?В онлайн пространството има различни калкулатори, които дават относителна яснота от колко калории се нуждаем дневно, за да отслабнем.
Факторите, които определят това обаче, са много и са комплексни....
24 Април
Защо трябва да ядем яйца?Защо трябва да не изхвърляме яйцата от менюто си?
- Яйцата са отличен източник на белтъчини и се явяват прекрасна алтернатива на месото и рибата.
- Яйцата съдържат малко калории - средно в едно 76 калории....
13 Септ.
1
Протеинови палачинки без въглехидратиГотовите палачинки сложете в чиния и наредете кула от тях, по желание може да ги залеете с кленов сироп....
25 Август
3
Лучена запеканка без въглехидратиПрехвърлям в незалепваща тава и пека лучената запеканка без въглехидрати на 230°C до готовност....
31 Март
Хлапетата трябва да ядат пет пъти дневноЗа това им трябват около 1900 калории дневно.
Сутрин, вместо да му давате кроасани, както повечето родители правят, дайте на детето топла закуска....
15 Септ.
Какво количество сок трябва да пием дневно?Тук трябва да помним, че колкото повече сок пием, толкова по-бързи ще бъдат резултатите.
Преди време беше наложено мнението, че соковете от свежи плодове и зеленчуци трябва да се пият в малки дози....
02 Март
Колко кафе е здравословно да се пие дневноРазбира се, трябва да се вземе предвид, че тази информация може да варира от човек до човек....
03 Дек.
Колко е дневният прием на въглехидратиПо-добре е повечето въглехидрати от дневния прием да се консумират в първата част на деня....
02 Март
Дневен прием на белтъчини и въглехидратиСпоред последните препоръки на специалистите около половината от калорийния прием на ден, трябва да идва от въглехидрати. Като се има предвид, че един грам въглехидрати съдържа 4 калории....
01 Юни
Какво трябва да ядем след повръщане?Еднократното повръщане не е причина за безпокойство. Връщането на храна обикновено е симптом на различни заболявания, на само по себе си не налага лечение, освен ако повръщането не е многократно и обилно.
Обилното...
01 Окт.