Смути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.
Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
Овесена каша със суперхраниНакрая прибавяте продуктите за гарниране и сервирате здравословната закуска от овесена каша със суперхрани.
Бележка: За тази закуска с чиа може да използвате само вода, или само мляко....
Здравословни трюфели със суперхраниВсички продукти се смесват и се смилат. От получената смес се оформят трюфели, като размерът им е по ваша преценка.
Част от тях оваляйте в кокосови стърготини, друга в какао и трета в ситно смлени ядки....
Салата от лилави морковиМорковите се настъргват на ренде. Чесънът се нарязва на ситно.
Салатата се подправя със сол, кимион, сока на лимона и зехтин.
При сервиране се поръсва с леко запечени орехи....
Бебешко пюре със супер храниОтделно обелете и сварете картофа и докато е още топъл, го намачкайте и добавете 10-15 г краве масло.
Рибата може или да се свари, или да се изпече. Който и начин да изберете, все е добре....Зимен таратор с лилави морковиЛилавите моркови се настъргват. Към тях се добавя пресования чесън.
Добавят се 1-2 с.л. олио, посолява се и се разбърква.
Оставя се за 10-15 минути, докато морковите пуснат цвят.... Млечна салата с лилави морковиЛилавите моркови се измиват и се нарязват на кубчета. Варят се в подсолена вода за около 4 -5 мин. Оставят се да изстинат.
Киселото мляко се смесва с майонезата.... Крехко телешко с лилави морковиМесото се запържва за 2-3 минути в сгорещена мазнина. Добавят се нарязаните лук и чесън.
Налива се около 100 мл вода и 100 мл бира. Оставя се да къкри на бавен огън около 30-40 мин.
Прибавят се нарязаните моркови,... Разядка с извара и лилави морковиЛилавите моркови се нарязват на кубчета.
В тиган се поставя 10 г масло, добавят се морковите, чесън, 1 с.л. вода и се задушават за 5 минути.
Изварата се пасира с яйцето и солта.... Истински суперхраниСладки картофи
Те са истински суперхрани. Съдържат витамини А и С, калий и фибри. Източник са на каротеноиди, които имат силни антиоксидантни свойства.... Суперхрани: ХлорелаЗаради високото съдържание на протеини, витамини и други полезни вещества тези водорасли са обявени за суперхрана.... Непознатите житни културиЖитните култури представляват семейство едносемеделни растения. По Земята съществуват около 600 рода с около 10 000 вида. Някои от тях са ни изключително познати, тъй като се използват за стопански цели. Но освен за пшеницата... Непознатите китайски подправкиВ китайската кухня не съществува ястие, независимо дали е от месо или зеленчуци, в което да не се добавят подправки, специфични за тази кухня. На първо място това е натриевият глутамат и така нареченото вино на... Непознатите испански сиренаИспанците се гордеят със своите сирена, чийто брой надхвърля 600 вида. Идиасабал е едно от най-прочутите сирена сред испанците. То е от групата на твърдите сирена. Има съвсем малко на брой дупки, които са миниатюрни. То... Непознатите плодове: ЧеримояЧеримоя е дърво, растящо на височина от 5-9 м. Цветовете са разположени по протежение на клоните на къси дръжки и се състоят от три месести външни венчелистчета и три много по-малки вътрешни.
Черимоя започва да дава... Непознатите малини-албиносиНай-използваните и често срещани малини днес са червени на цвят. Не бива обаче да оставате с грешното впечатление, че това е единственият сорт малини. Официално описани вече са около 200 вида в различни нюанси на цветовата... Непознатите гъби: ТръбенкатаГъбата Тръбенка носи интересно име, което се дължи на специфичната ѝ структура и морфология. Латинското ѝ наименование е Craterellus cornucopiodes, а тя спада към семейство Gomphaceae.
Тази интересна гъба има фуниевидна... Непознатите швейцарски сиренаОсвен популярните в цял свят сирена като Ементал и Грюер има и други изискани и вкусни сирена, които се произвеждат в Швейцария.
Сиренето Сбринц се смята за аналог на италианския пармезан. Според швейцарците това... Непознатите италиански сиренаТвърдото сирене е с лилава коричка с аромат на вино и зрели плодове.
Друго прочуто сред италианците сирене е Фонтина. То се произвежда в алпийския регион Вал Дагоста.... Непознатите френски сиренаФренските сирена са много повече от популярните в цял свят Бри, Камабер и Рокфор. Всяка провинция произвежда свои сирена, но някои от тях са популярни в цяла Франция.
Сиренето Реблошон, което се произвежда в... Непознатите секс играчкиКакво ли обаче ни чака в бъдеще и кои са непознатите секс играчки, които ще се появят съвсем скоро на пазара. И дори може би вече се предлагат.... 
Бебешко пюре със супер храни
Зимен таратор с лилави моркови
Млечна салата с лилави моркови
Крехко телешко с лилави моркови
Лилав хляб е новата суперхрана, която ще пази здравето ни
Разядка с извара и лилави моркови
Лилавите картофи предпазват от рак на дебелото черво
Истинските моркови са лилави
Истински суперхрани
Суперхрани: Хлорела
Непознатите житни култури
Плантайн - непознатите банани
Непознатите китайски подправки
Непознатите испански сирена
Непознатите плодове: Черимоя
Непознатите малини-албиноси
Непознатите гъби: Тръбенката
Непознатите швейцарски сирена
Непознатите италиански сирена
Непознатите френски сирена
Непознатите секс играчки
