Храни, богати на магнезийХрани, богати на магнезий
26 Май
5
Rosi Stoyanova
Магнезият в тези храни също е добро допълнение към оптималното усвояване на калций, съдържащо се в големи количества млечни продукти. Една порция обезмаслено кисело мляко (100 грама) осигурява около 19 mg магнезий....
Храни, богати на протеиниХрани, богати на протеини
30 Юли
2
Нахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол....
ТОП храни, богати на протеинТОП храни, богати на протеинЗа всички фенове на здравословното хранене е важно да знаят, че храните, богати на протеин, потискат апетита и поддържат нормалното тегло....
Тези 4 храни са по-богати на протеини от яйцатаТези 4 храни са по-богати на протеини от яйцата
16 Септ.
Rosi Stoyanova
Тези храни са по-богати на протеини от яйцата: Бобови култури Почти всички представители на тази група храни са отличен източник на протеин – в 100 г продукт се съдържат около 7-8 г белтъчини....
10 богати на магнезий храни, които са супер полезни10 богати на магнезий храни, които са супер полезниЯдки Ядките са вкусна и засищаща храна. Тези от тях с високо съдържание на магнезий са: бадеми, кашу и бразилски орехи. 28 g кашу съдържа 82 mg магнезий или 20% от препоръчителния дневен прием....
9 богати на магнезий храни, които са супер здравословни9 богати на магнезий храни, които са супер здравословниЕто 10 здравословни храни с високо съдържание на магнезий: 1. Черен шоколад Черният шоколад е също толкова здравословен, колкото и вкусен, и за радост е много богат на магнезий....
20 вкусни и богати на протеин храни20 вкусни и богати на протеин храниПилешки гърди Пилешките гърди са една от най-популярните храни, богати на протеин. Те са много лесни за приготвяне и са изключително вкусни, ако знаете правилните рецепти....
10 храни богати на магнезий, които са полезни за вас10 храни богати на магнезий, които са полезни за васВместо да пиете добавки обаче, има много по-лесни начини да задоволите тези си нужди с храни, които имат високо съдържание на магнезий....
10 от най-богатите на протеин храни10 от най-богатите на протеин храниСкариди Скаридите не само са не само сред най-богатите на протеин храни, но са и с ниско съдържание на калории, въглехидрати и мазнини. 85 g скариди съдържат 17 g протеин и само 90 калории....
Тези комбинации от храни забавят метаболизма! Забрави за тяхТези комбинации от храни забавят метаболизма! Забрави за тяхЕдна от най-честите причини за тях е забавеният метаболизъм. Той идва след неправилно комбиниране на храните в едно хранене. Повечето хора не обръщат внимание на това, че често комбинират храните си неправилно....
Кои плодове и зеленчуци са богати на магнезий?Кои плодове и зеленчуци са богати на магнезий?За тези, които са почитатели на здравословните диети, най-удачните храни за набавяне на магнезий са плодовете и зеленчуците....
Храни, богати на фибриХрани, богати на фибри
20 Май
Той е един от най-естествено богатите източници на фибри, както и протеин, лизин, витамини и минерали от растителното царство. Не е чудно, че има толкова много диети с боб....
Храни, богати на фосфорХрани, богати на фосфорФъстъченото масло - заедно с голямото количество протеин, фъстъченото масло е богата на фосфор храна....
Храни, богати на триптофанХрани, богати на триптофан
13 Септ.
2
Admin
Затова приемайки храни, богати на протеини, ще увеличите нивото на другите аминокиселини и ще редуцирате тези на триптофана....
Храни, богати на антиоксидантиХрани, богати на антиоксиданти
13 Юни
Admin
Храните, които са богати на антиоксиданти са жизненоважни за цялостното ни функциониране. Тези „магични” храни подобряват не само здравето ни, но увеличават и жизнените ни сили. Те са най-здравословни и най-питателни....