Ако искаш да отслабнеш, спазвай тези 6 правилаВечният въпрос – как да отслабна, вече има отговор, благодарение на известната диетоложка Клеър Барнс. Тя споделя няколко прости съвети за отслабване. Как да го задействате не само на думи?...
Ако искаме да отслабнем, кои храни да избягваме?Почти няма жена, която да не иска да се отърве от няколко излишни килограма. От някои храни определено се пълнее и затова трябва да се избягват, ако човек иска да отслабне. Но кои са тези храни?...
Не яжте пред телевизора, ако искате да отслабнетеАко обичате вечер да гледате филмче, докато похапвате и в същото време имате наднормени килограми, знайте, че проблемите ви идват от телевизора.
Наличието на телевизор в помещенията, където се яде, е сериозен фактор за...Яжте тези плодове, ако искате да свалите кръвнотоПлодовете влияят различно на кръвното налягане. Така според последните проучвания в динята освен калий са открили специфична аминокиселина, която намалява кръвното налягане. Бананите също са богати на калий и... Ако искате да отслабнете, включете орехи в диетата си50 грама орехи на ден са достатъчно, за да държите чувството за глад под контрол, когато сте на диета, и да свалите желаните килограми, показва ново изследване, цитирано от Дейли мейл.
Консумацията на орехи контролира... Тесто с подправки и виноЗа да се получи добро тесто с добре изразен аромат на подправките, се смесват чесънът, ригана и босилека със зехтина и се оставят да престоят 20-тина минути.... Пилешко с подправки и пъпешСмесете заедно всички подправките и ги запечете на сух тиган за 2 минути, за да пуснат ароматите си.
Добавете виното, олиото и портокаловия сок, разбъркайте и гответе още 1 минута. Оставете сместа да се охлади.... Зехтин с подправки и чесънЗатворете добре бутилката и оставете да престои поне 1 седмица на прохладно и тъмно място.
Ако зехтинът е с твърде силен вкус, може да извадите чесъна.... Пиле с подправки и картофиСлед това с тези ароматни подправки (магданоз, чесън, чубрица, черен пипер, куркума, копър, сол) се овалва цялото пиле.... Ориз с подправки и тофуОставя се да къкри на тих огън около 20 мин., като се разбърква от време на време, докато оризът поеме цялата течност.
Лукът се запържва, докато омекне. Добавят се кардамонът, черният пипер за около 30 сек.... Забравете за тези храни, ако искате да сте здравиДнес модерната диета се характеризира с липса на хранителни вещества, в сравнение с диетата на нашите предци. Как така? С напредването на технологиите по-голямата част от нашите храни са произведени след някакъв вид обработка... Хапвайте тези храни, ако искате да ви се доспиНякои храни действат успокояващо на организма и след като ги хапнете, има голяма вероятност да ви се доспи. Може да видите кои са те и да ги избягвате в часовете, в които трябва да сте активни.
Но ако трябва да се настроите... 
Внимание! Ако искаш да отслабнеш, спри тези напитки
Не яж тези плодове и зеленчуци, ако искаш да отслабнеш
Не добавяйте тези продукти към салатата си, ако искате да отслабнете
Ако искаш да отслабнеш, никога не слагай това в салатата си
Искаш да отслабнеш? Измени навиците си
Не яжте пред телевизора, ако искате да отслабнете
Свикнете с глада, ако искате да отслабнете трайно
Трябва ли да избягвате бананите, ако искате да отслабнете?
Искаш ли да отслабнеш, яж с дебеланковци
Яжте тези плодове, ако искате да свалите кръвното
Ако искате да отслабнете, включете орехи в диетата си
Картофи с подправки и масло
Тесто с подправки и вино
Пилешко с подправки и пъпеш
Зехтин с подправки и чесън
Пиле с подправки и картофи
Ориз с подправки и тофу
Забравете за тези храни, ако искате да сте здрави
Хапвайте тези храни, ако искате да ви се доспи
Не ползвайте кокосово масло, ако имате тези кожни проблеми
Агнешко със зелени подправки и картофи
