Храни без или с малко въглехидратиТези храни съдържат бавни въглехидрати, които се намират в бобовите храни, плодовете, прясното мляко, картофите, пълнозърнестия хляб....Затворена пица за въглехидратен денРазстиламе в намазнена тавичка тестото и слагаме плънката, запечатваме добре краищата и намазваме с вода и олио, боцваме с вилица на няколко места и печем за около 30 мин на 200 градуса.... Храните с празни въглехидратиПростите въглехидрати се срещат в храни, които съдържат основно едно- или двуварови въглехидрати, които бързо се разграждат в организма.... Храни с бързи въглехидратиДруго нещо е, че количеството въглехидрати, консумирани в храната на дневна база за различните хора, трябва да бъде различно.... ВъглехидратиПри подходящо направен избор на храни може да се намали повишаването на захарта. Тези храни съдържат бавни въглехидрати, които се намират в бобовите храни, плодовете, прясното мляко, картофите, пълнозърнестия хляб.... Храни, богати на бавни въглехидратиХрани със сложни въглехидрати са млечните продукти, зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни.
Млечни продукти
Те представляват естествен източник на бавни въглехидрати.... Тесто за пица без втасванеПресейте брашното със солта и към тях прибавете и останалите необходими съставки.
Омесете добре, докато се получи меко, нелепнещо, еластично тесто и започнете с разточването и приготвянето на пицата.
Изпечете на фурна... Блат за торта без захарПоставяме хартия за печене в кръгла тавичка, намазваме с малко олио и изсипваме сместа.
Печем на 180 градуса за 20 минути.
Преди да използваме блата, той трябва напълно да се охлади.... Тиквеник без кори за баницаРазстелете в тава с незалепващо покритие, поръсете с канела и печете тиквеника на 220 градуса за 50-60 минути.... Кифлички за закуска без пълнежВ жълтъка си слагаме 2 с.л. прясно мляко, което ще ни е нужно за намазването. Белтъка го прибавяме при брашното. Замесва си тестото.
После го прехвърляме върху набрашнен плот и доомесваме.... Тутманик за начинаещи (без месене)Добавете в тестото за вкусния тутманик.
Разбъркайте и сипете в набрашнена и намазнена тава. Печете тутманика без месете до готовност на 180 градуса.
Тутманикът за начинаещи (без месене) е готов!... Компот без захар за диабетициСтерилизирайте компотите за 15 минути от момента на завиране на водата.
Компотите могат да се подсладят с избрания подсладител непосредствено преди консумирането им.
Компотът без захар за диабетици е готов.... Тесто за пица без втасванеГотовото тесто разточете във форма на тавата за печене.
Гарнирайте тесто за пица без втасване по желание и изпечете в загрята фурна на 190 °C.... 
Палачинки без въглехидрати
Лучена запеканка без въглехидрати
Протеинови палачинки без въглехидрати
Храни без или с малко въглехидрати
Затворена пица за въглехидратен ден
Храните с празни въглехидрати
Започнете деня със закуска без въглехидрати
Храни с бързи въглехидрати
Въглехидрати
Храните с най-високо съдържание на въглехидрати
Храни, богати на бавни въглехидрати
Тесто за пица без втасване
Блат за торта без захар
Тиквеник без кори за баница
Кифлички за закуска без пълнеж
Тутманик за начинаещи (без месене)
Компот без захар за диабетици
Тесто за пица без втасване
Палачинки без брашно за спортуващи
