Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Петте най-здравословни, но горчиви храниКейл
Безспорно полезен зеленчук, богат на витамини и здравословни хранителни вещества. За хората, които водят такъв начин на живот, то е любим продукт....
22 Ноем.
9 богати на магнезий храни, които са супер здравословниЕто 10 здравословни храни с високо съдържание на магнезий:
1. Черен шоколад
Черният шоколад е също толкова здравословен, колкото и вкусен, и за радост е много богат на магнезий....
10 Януари
Как да се храним здравословно без холестерол?Тази хранителна диета гарантира постоянно добри резултати при контрола на холестерола и триглицеридите. Тя е напълно здравословна....
26 Ноем.
Кои храни са богати на селен?Черният дроб на агнето съдържа най-много селен 116μg на 100 грама порция;
Риба
Рибата е една от най-здравословните храни, които подпомагат сърцето....
01 Дек.
Храни, богати на желязоДроб и други карантии
Карантиите са много богати на минерали. Най-често консумираните храни са дроб, бъбреци, мозък и сърце – всички те са богати на желязо....
26 Май
Храни, богати на фосфорБроколи – броколите са също фосфорно богата храна. Освен това този вид зеле ни дава допълнителна палитра от здравословни микроелементи....
26 Юли
Богати на хлорофил храниИмат богато хранително съдържание, в което преобладава хлорофилът. Много са полезни при дехидратация....
20 Август
Храни, богати на целулозаПо този начин тя от една страна помага за намаляване на холестерола и триглицериди, а от друга – за нормализиране на нарушения глюкозен толеранс при хора с диабет....
09 Ноем.
Храни, богати на таниниЗа някои храни и напитки се казва, че са богати на танини. Какво представляват танините и какви свойства имат?...
25 Март
Храни, богати на хромЕто и някои храни богати на хром:
Броколи
Броколите са кръстоцветен зеленчук и е добър източник на хром. Половин чаша броколи ви осигурява 11 микрограма хром....
12 Юни
Храни, богати на триптофанВсе пак можете да направите нещо
• Консумирайте хранителни добавки, съдържащи триптофан
• Приемайте храните, богати на триптофан, на гладно
• Приемайте само тези храни, които са богати на триптофан, които не са в конфликт...
13 Май
2
Храни, богати на фибриМного от зърната са богати на фибри. Овесените трици са с високо съдържание на разтворими фибри, за които е доказано, че помагат за по-ниски нива на холестерола в кръвта....
27 Април
Храни, богати на антиоксидантиХраните, които са богати на антиоксиданти са жизненоважни за цялостното ни функциониране. Тези „магични” храни подобряват не само здравето ни, но увеличават и жизнените ни сили. Те са най-здравословни и най-питателни....
06 Април
Храни, богати на протеиниНахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол....
30 Юли
2
Храни, богати на манганКакви храни да консумирате, за да поддържате здравословни нива на манган? Миди, тофу, сладки картофи, ядки, спанак и ананас. Ето повече за храните, които съдържат манган в най-големи количества....
24 Февр.
Храни, богати на магнезийВижте богати на магнезий храни!
1. Пълнозърнестите храни – приемането на бяло брашно, овесени трици или ечемик е чудесен начин да си набавите необходимото количество магнезий....
26 Май
5
Смути със супер храниДобавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях....
03 Септ.
2
Храни, убийци на високия холестеролПродуктите за намаляване на холестерола са много разнообразни и включват различни видове плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, риба, постно месо и голямо количество здравословни мазнини....
28 Дек.
Богати на калциев флуорид храниВ естествена форма калциевият флуорид се среща в някои храни, които тук ще се опитаме да изброим....
20 Март
Храни богати на витамин B6За щастие Витамин B6 се съдържа в редица вкусни храни, които можете да си набавяте лесно и често.
Ядки
Консумирането на различни ядки е един лесен и здравословен вариант, който ще ви осигури този важен витамин....
01 Февр.
Храни богати на полезни мазниниПроучванията показват, че яденето на храни, богати на мононенаситени мазнини подобрява нивата на холестерола в кръвта, което може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания....
13 Февр.
1
Богати на бета-каротин храниГрейпфрут
Грейпфрутът е богат на различни хранителни вещества, антиоксиданти и растителни влакнини, което го нарежда сред най-здравословните плодове от групата на цитрусовите....
16 Юни
16 храни, богати на ниацинПодари това е важно да се консумират редовно богати на ниацин храни....
15 Януари
Храни, богати на витамин В17Известни са наблюденията върху живота на народи, които се хранят с храни, богати на витамин В17. За тях ракът е непозната болест....
28 Ноем.
Храни, богати на витамин КИменно по тази причина трябва да се стараете да консумирате храни, богати на витамин K. А дневната доза, необходима на тялото, e 120 микрограма на ден.
Ето кои са и храните, които съдържат витамин K....
25 Ноем.