Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?
Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?
консумирате млечни продукти, пресният портокалов сок е чудесен вариант да си набавите важния витамин D. Освежаващата напитка ще ви осигури и ...
Защо е толкова важен витамин В12 и как да си го набавим?
Защо е толкова важен витамин В12 и как да си го набавим?
Витамин В12 е водоразтворим витамин, който има основна и ключова роля за функционирането на мозъка, както и на нервната ни система. Той ...
От кои храни да си набавим витамин C
От кои храни да си набавим витамин C
08 Юли
за деца е 50 мг. В последно време ефикасността на хапчетата витамин С е поставена под съмнение. Затова пък може да си го набавим от храната. ...
Витамин D невинаги е полезен
Витамин D невинаги е полезен
докажем, че добавките с витамин D над количествата, които организимът си набавя от храната и Слънцето, не защитават здравето на костите, ...
Храните, от които можем да си набавим витамин В12
Храните, от които можем да си набавим витамин В12
, кървенето на венците, изтръпването на крайниците, загубата на равновесие, трудностите с концентрацията. За да избегнем тези проблеми, можем да си ...
От кои храни да си набавим витамин B?
От кои храни да си набавим витамин B?
Витамин B1 участва в обмяната на белтъчините, мазнините и въглехидратите в човешкия организъм. Притежава тонизиращи свойства, които допринасят за ...
Как да си набавите витамин D безопасно?
Как да си набавите витамин D безопасно?
Витамин D е уникален витамин, но повечето хората страдат от липсата му. Скорошно американско изследване показва, че повече от 40% от ...
Защо е полезен мързелът
Защо е полезен мързелът
именно заради него технологиите се развиват, раждат се идеи, правят се открития. Всички тези мобилни телефони, компютри, кухненски роботи и перални са ...
Защо е полезен сутрешният секс
Защо е полезен сутрешният секс
06 Ноем.
Секологът Глен Роуан от Центъра за сексуални изследвания Кинсли заяви, че сутрешният секс е полезен, както от емоционална, така и от физиологична ...
Кога и от какви витамини се нуждаем и как да си ги набавим?
Кога и от какви витамини се нуждаем и как да си ги набавим?
. Нуждата от витамини и минерали е постоянна, но не е необходимо да се набавят постоянно под формата на хранителни добавки или лекарства. ...
За какво е полезен Витамин К
За какво е полезен Витамин К
05 Септ.
Сред многото полезни и необходими за нашия организъм вещества съществува един „рицар”, който често е забравян, но е много важен. Това е ...
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавим
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавим
Ползите за здравето от приемането на витамин С са много. Някои от тях включват: Предпазване от простуда Доказано е, че витамин C наистина ...
Как да си набавите витамин B12, ако не консумирате месо?
Как да си набавите витамин B12, ако не консумирате месо?
22 Февр.
не може да се сдобиете посредством растенията и слънцето. Витаминът участва активно в производството на червени кръвни телца, които транспортират ...
Защо пъстървата е полезна?
Защо пъстървата е полезна?
почитател на тази вкусна риба, ето какво би Ви накарало да размислите: - Пъстървата е много богата на витамин D, както и на омега-3 мастни ...
Полезни витамини за коса и нокти
Полезни витамини за коса и нокти
Здравите коса и нокти са резултат не само на много грижи, но и на приема на витамини, които са необходими за здравия външен вид. Тези витамини ...

Следвай ни