Кои напитки са богати на желязо?Кои напитки са богати на желязо?Липсата на желязо е най-често срещаният хранителен дефицит и се смята, че около 20% от жените страдат от него. Най-доброто решение е да се консумират всеки ден храни и напитки, богати на желязо....
Най-богати на желязо плодовеНай-богати на желязо плодовеНе във всички, разбира се, но някои са чудесни източници на желязо и консумирането им в по-големи количества може да ни предпази от анемия. Ето и кои са плодовете с най-много желязо....
Храните, богати на желязо, от които се нуждаемХраните, богати на желязо, от които се нуждаемВнимавайте с някои храни Дори и да се консумират богати на желязо храни, понякога може да се наблюдава дефицит на минерала. Това се дължи на храни, които пък влошават абсорбирането на желязо....
Кои храни са богати на фолиева киселина?Кои храни са богати на фолиева киселина?
29 Март
Admin
Авокадото е много богато на калий, желязо, цинк и магнезий, на витамини А, РР, Е, В1, В2, В6. В 100 грама се съдържат 218 калории....
Кои храни и напитки са богати на полифеноли?Кои храни и напитки са богати на полифеноли?
21 Март
1
Admin
Ето защо направете всичко възможно да включвате храни и напитки, богати на полифеноли в ежедневното ви меню. Това ще поддържа тялото ви здраво и ще намали значително опасността от някои заболявания....
От кои храни се снабдяваме с желязо?От кои храни се снабдяваме с желязо?
02 Окт.
2
Mariana
За да не се сблъскате с някои от симптомите на железен дефицит, е добре да наблегнете на храни, богати на желязо....
Храни, богати на манганХрани, богати на манганТе са сред най-богатите на манган храни, като само в 100 грама се съдържат почти 300 процента от препоръчителната дневна доза, или 6. 8 грама манган....
Храни, богати на протеиниХрани, богати на протеини
30 Юли
2
Нахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол....
Храни, богати на магнезийХрани, богати на магнезий
26 Май
5
Rosi Stoyanova
Вижте богати на магнезий храни! 1. Пълнозърнестите храни – приемането на бяло брашно, овесени трици или ечемик е чудесен начин да си набавите необходимото количество магнезий....
Храни, богати на фибриХрани, богати на фибри
20 Май
Друга вкусотия в списъка ни с богати на фибри храни е карфиолът. Страхотен просто печен, той може да се използва и в кето диета. Известни са толкова много кето рецепти с карфиол....
Храни, богати на целулозаХрани, богати на целулозаЦелулозата по своята същност е полизахарид, който влиза в строежа на растителните клетъчни обвивки. Целулозата и пектинът не са нито енергийни източници, нито градивни материали за човешкия организъм. Но си имат други...
Храни, богати на фосфорХрани, богати на фосфорФъстъченото масло - заедно с голямото количество протеин, фъстъченото масло е богата на фосфор храна....
Храни, богати на триптофанХрани, богати на триптофан
13 Септ.
2
Admin
Когато консумирате храни, богати на триптофан, нивата на серотонин в тялото се покачват....
Храни, богати на антиоксидантиХрани, богати на антиоксиданти
13 Юни
Admin
Храни, богати на антиоксиданти Има различни храни, които съдържат високи нива на антиоксиданти....
16 храни, богати на ниацин16 храни, богати на ниацинПодари това е важно да се консумират редовно богати на ниацин храни....