Палачинки без въглехидратиИзпичат се полезни американски палачинки в тефлонов тиган, намазан с масло.
Който желае солени палачинки без въглехидрати, замества подсладителя със щипка сол....
Протеинови палачинки без въглехидратиВ голяма купа с помощта на миксер разбъркайте всички съставки до получаване на хомогенна палачинкова смес.
Започнете с белтъците, следва овесените ядки, протеинът, млякото, канелата и бакпулверът....Полезни ореховкиС влажни ръце оформете ореховките - с големина на орех, и ги подредете в тава, застлана с хартия за печене.
Изпечете полезните ореховки до златисто в загрята на 150 градуса фурна.... Невероятни скариди на тиган за 10 минутиВ края на готвенето полейте обилно със соев сос. Изцедете сока на половината лимон и поръсете скаридите.
Преди сервиране добавете парченца лимон и ситно нарязан свеж магданоз.... Полезни плодови бонбониБананът се реже на кръгчета. Всичко се пасира и се добавя половината какао.
Правят се топчета и всяко се овалва в какао кокосови стърготини.... Полезни кокосови бомбичкиОформете малки топчета с помощта на лъжичка. Оваляйте получените бонбони в останалия кокос и ги върнете на хладно за няколко часа.... Полезни пълнени ябълкиРежи се горната част на ябълките и се дълбаят отвътре.
В купа се смесват съставките и с лъжица се пълнят ябълките.
Пекът се 20 минути.... Полезни сурови бонбониЛесни и полезни сурови бонбони! Първо, искам да кажа, че продуктите може да варират, като количества и вид, ядките може да са орехови или лешници. Фъстъченото масло може да е краве или кокосово.... Полезни безглутенови бисквитиПечем домашните бисквитки във фурна на 170 градуса за 10-15 минути при непрекъснато наблюдение.
Да ви е сладко с тези полезни безглутенови бисквити!... Полезни овесени бисквитиС помощта на лъжица оформяме овесени бисквити върху хартия за печене в плитка тава.
Печем полезните овесени бисквити 10 - 12 мин. на 170 градуса.
Бон Апети!... Полезни ябълкови мъфиниПечем мъфините на 200 градуса около 20 минути.
Оставяме ги за 1 час да се охладят напълно и да се стегнат и полезните ябълкови мъфини са готови за похапване.... Полезни шоколадови фигуркиЗа тези полезни шоколадови фигурки в подходяща малка тенджерка на умерен огън разтопете маслото, след което изсипете какаото и бъркайте, докато се разтвори много добре.... Полезни кокосови бисквиткиДебелината на разточеното тесто трябва да е 3-4 мм.
От получената кора изрежете кръгчета.
Наредете ги в тава върху хартия за печене и ги пъхнете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 15 мин.... Полезни Веган СандвичиНарежете доматчетата на кръгчета и ги подредете върху едната филийка. Препечете за малко. Поръсете с нарязания джоджен. Похлупете с другата филийка.... Полезни детски меденкиОмесваме меко тесто и го разточваме на дебел, колкото пръст пласт.
Изрязваме формички по желание и топваме всяка формичка в кафявата захар.
Подреждаме меденките в тавичка и печем на 180 градуса до готовност.... ВъглехидратиТе са и единствения енергетичен източник за мускулите, което означава, че захранват резервните мускулни влакна и са основен източник на енергия за мозъка;
- Защитна функция - въглехидратите взимат участие в изграждане... 
Основни източници на рафинирани въглехидрати
Най-нездравословните източници на въглехидрати
Лучена запеканка без въглехидрати
Протеинови палачинки без въглехидрати
Полезни ореховки
Ябълков щрудел на тиган за 10 минути
Безглутенова пица на тиган за 10 минути
Невероятни скариди на тиган за 10 минути
Топ 10 лесносмилаеми източника на протеини от природата
Полезни плодови бонбони
Полезни кокосови бомбички
Полезни пълнени ябълки
Полезни сурови бонбони
Полезни безглутенови бисквити
Полезни овесени бисквити
Полезни ябълкови мъфини
Полезни шоколадови фигурки
Полезни кокосови бисквитки
Полезни Веган Сандвичи
Полезни детски меденки
Полезни протеинови бонбони
Най-полезните източници на йод
Въглехидрати
