Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пет богати на калций храниВъпреки това голям процент от населението не приема достатъчно калций.
Богати на калций храни са млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко....
23 Януари
Богати на калциев флуорид храниЯйца и млечни продукти
Много богати на калциев флуорид са яйчният жълтък и киселото мляко, особено ако те са домашни. Сиренето и изварата също са добър източник на тази ценна минерална сол....
20 Март
Продукти, богати на калцийОсвен калций, тези плодове са богати и на фибри, витамин С и много други полезни минерали.
Зърна и семена
Зърнените закуски са типичен представител с храни сбогато съдържание на калций....
26 Май
1
Лесна рецепта при дефицит на калцийСусамът е много богат на калций, но най-важното при него е, че този калций лесно се усвоява от организма.
Смелете сусама в електрическа кафемелачка до получаването на брашно....
13 Юни
10 богати на калций храни, които ще подсилят здравето виМлякото, обаче, съвсем не е най-добрият източник на калций. Освен него, съществуват много други растителни източници на калций. Вижте 10 от най-добрите....
11 Окт.
Кои храни са богати на селен?В бразилския орех освен магнезий съдържа и най-голямото количество селен 1917 μg на порция от 100 г, 96 μg в една ядка;
Стриди, миди, охлюви
Стридите и мидите, освен че съдържат селен, са богат източник на желязо, цинк...
01 Дек.
Храни, богати на фибриДруга вкусотия в списъка ни с богати на фибри храни е карфиолът. Страхотен просто печен, той може да се използва и в кето диета. Известни са толкова много кето рецепти с карфиол....
27 Април
Храни, богати на антиоксидантиХрани, богати на антиоксиданти
Има различни храни, които съдържат високи нива на антиоксиданти....
06 Април
Богати на хлорофил храниИмат богато хранително съдържание, в което преобладава хлорофилът. Много са полезни при дехидратация....
20 Август
Храни, богати на целулозаЦелулозата по своята същност е полизахарид, който влиза в строежа на растителните клетъчни обвивки. Целулозата и пектинът не са нито енергийни източници, нито градивни материали за човешкия организъм. Но си имат други...
09 Ноем.
Храни, богати на фосфорБроколи – броколите са също фосфорно богата храна. Освен това този вид зеле ни дава допълнителна палитра от здравословни микроелементи....
26 Юли
Храни, богати на манганОсвен по-богат на фибри и с по-нисък гликемичен индекс, 100 грама от него ни дават половината от нужната дневна доза манган. Ако не обичате ориз, можете да го заместите с паста, овесени ядки или киноа....
24 Февр.
Храни, богати на триптофанДругите храни, богати на триптофан, са следните:
Млякото - пиенето на мляко преди да си легнете е добра идея. Това ще Ви позволи да спите добре. Соевото мляко също е голям източник на триптофан....
13 Май
2
Храни, богати на протеиниНахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол....
30 Юли
2
Храни, богати на магнезийМагнезият в тези храни също е добро допълнение към оптималното усвояване на калций, съдържащо се в големи количества млечни продукти. Една порция обезмаслено кисело мляко (100 грама) осигурява около 19 mg магнезий....
26 Май
5
Храни, богати на желязоДроб и други карантии
Карантиите са много богати на минерали. Най-често консумираните храни са дроб, бъбреци, мозък и сърце – всички те са богати на желязо....
26 Май
Храни, богати на таниниЗа някои храни и напитки се казва, че са богати на танини. Какво представляват танините и какви свойства имат?...
25 Март
Топ 8 храни освен киселото мляко, които съдържат пробиотициВ резултат на ферментацията мисо също е много богата на пробиотици храна;/page
page8. Сирене
Добра новина и за любителите на сиренето....
18 Септ.
Немлечните храни, съдържащи калцийСмокини
Вкусният плод е друг голям източник на калций. Освен това осигурява на тялото значителни количества антиоксиданти и фибри....
01 Окт.
Смути със супер храниДобавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях....
03 Септ.
2
Храни богати на витамин B6Освен на калий те са богати и на Витамин B6, който помага за превръщането на въглехидратите в гориво - в 100 грама се съдържат около 18% от ежедневните нужди на витамин B6 за организма....
01 Февр.
Храни богати на полезни мазниниБогати на омега-3 мастни киселини са лененото масло, зелено-листните зеленчуци, морските храни, много видове ядки, съомга, херинга, риба тон, пъстърва и др....
13 Февр.
1
Богати на бета-каротин храниМинералите се представени от желязото, калция, фосфора, магнезия и други. Богати са и на фибри и целулоза.
Папая
Този забележително вкусен тропически плод е много богат на папаин....
16 Юни
ТОП храни, богати на протеинЗа всички фенове на здравословното хранене е важно да знаят, че храните, богати на протеин, потискат апетита и поддържат нормалното тегло....
30 Януари