Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Протеинови палачинки с протеин на прахВ съда добавете и останалите продукти - яйцето, протеина, бакпулвера и прясното мляко. Разбъркайте сместа за протеиновите палачинки до гладка, еднородна смес....
17 Август
Бананови палачинки с протеин на прахНакрая се прибавят и сухите съставки, протеина на прах и бадемовото брашно. Отново се блендира до еднородна смес.
Печете палачинките от двете страни в загрят тефлонов тиган с незалепващо покритие....
04 Февр.
Плодов кейк с протеин и боровинкиВ купа разбъркваме яйцата, захарта, олиото и киселото мляко (с предварително добавената сода в него) до получаване на хомогенна смес.
След това добавяме дозата протеин и ванилиите....
27 Август
Вкусни картофки на микровълнова за 17 минСлагаме йената в микровълновата на 17 мин.
Йената си я похлупваме с капака ѝ. Тъй като микровълновите са различни, наглеждайте, към 10 -15 мин погледнете и разбъркайте....
06 Август
Здравословните източници на мазниниЖълтъкът съдържа здравословни мазнини, които забавят усвояването на протеина, осигурявайки постоянно и продължително подхранване на мускулната тъкан....
10 Юли
Кои са веган източниците на протеини?- Протеин на прах - Протеинът на прах като добавка също е добър избор и източник на протеини.
5....
08 Ноем.
Най-добрите източници на протеиниОризът и зърнените храни, както и бобовите храни, са добър източник на протеин. Същото се отнася и за макаронените изделия и сирената....
08 Май
1
Най-добрите източници на висококачествен протеинЯдки и семена
Освен че са много добри източници на протеин, ядките и семената също са с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини. Прибавете ги към салати или ги консумирайте като снак....
26 Окт.
Овесена каша с протеин и топинг от кисело млякоОвесената каша с протеин и топинг от кисело мляко е готова....
25 Април
Най-добрите източници на растителни протеиниТова става с растителните източници на протеин.
Организмът не трябва да бъде лишаван от протеини по никакъв начин. Изключването им от менюто води до куп здравословни проблеми....
03 Април
Протеинови палачинки с протеин от шоколад с медИзсипвате всички съставки в купа и разбърквате много внимателно до получаване на гъста хомогенна смес.
След това в намазнен тиган слагате малко от сместа и запичате от двете страни....
25 Август
Източници на протеини по време на постиПредставяме ви някои основни източници на протеини по време на пости.
Лещата съдържа 24 г протеин на 100 г сух продукт. Счита се, че тя е една от най-здравословните постни храни....
14 Март
Кои са най-добрите източници на протеини?Яйца - Те са сред най-здравословните и най-питателни храни. Отличен източник на витамини, минерали, здравословни мазнини, антиоксиданти и хранителни вещества за мозъка....
26 Дек.
Най-добрите източници на протеини за отслабванеКонсервирана риба тон
Подобно на дивата сьомга, това е друг голям източник на изгарящи мазнините омега-3 мастни киселини и съдържа 16 грама протеин за порция от 85 грама....
18 Май
Нахутът: Отличен източник на протеиниЕдна от най-здравословните храни несъмнено е нахутът. Той е от семейството на бобовите растения и е много богат на протеини, които подсилват имунната система....
15 Май
Здравословни макарони на фурнаЗа тази рецепта за здравословни макарони на фурна първо сварявате макароните.
След като са готови, ги изсипвате в тавичка, натрошавате сиренето и го прибавяте заедно със захарта....
17 Април
Здравословни Спагети на ФурнаПъхнете във загрята на 210 градуса фурна за около 8-10 минути или до лек загар, без да прекалявате, за да не изсъхнат спагетите.
Поднесете здравословните спагети задължително топли.
Добър апетит!...
26 Април
Здравословни Бухти на ФурнаОставете бухтичките да се пекат на 180 градуса около двадесетина минути, като се стараете през първите 15 минути да не отваряте фурната....
14 Юли
Кедрови ядки - отличен източник на протеиниСамо сто грама от Европейските кедрови ядки могат да доставят на организма 24 г протеини.
Това е най-високото количество на протеини в сравнение с останалите ядки....
15 Юли
Здравословни печени тиквички на скараНамазват се с помощта на четка с олиото и се изпичат на добре загрята скара от двете страни....
03 Окт.
Здравословни тиквени понички на фурнаЗагрейте фурната на 200 градуса. Изпечете тиквените понички до получаване на лек загар.
Извадете и ги охладете, украсете ги по ваш избор.
Здравословните тиквени понички на фурна са готови....
24 Януари
Кои храни са източници на селен?Един от най-концентрираните източници на селен е бразилският орех, от който обаче трябва да се консумират не повече от 2-3 ядки дневно, за да се предотврати прекомерното натрупване на селен в тъканите на тялото....
02 Ноем.