Киноа срещу ориз: Ползите за здраветоздравословно тегло
• увеличаване на калия
• намаляване на увреждането на кръвоносните съдове
Той помага за контрола на кръвната захар
Проучване от 2014 г. установява, че група жени, които са били диагностицирани с диабет...
Телешко с киноа и булгурДобавете солта и оставете булгура да се вари. През това време измийте киноата и прецедете през цедка. Добавете киноата и месото към булгура.
Разбъркайте и долейте още 1 чаша вода, т.к. и киноата и булгурът поемат....
Салата с булгур и киноаЗехтина с подправки излейте върху сместа с булгур и киноа, разбъркайте и поръсете отгоре с пресен магданоз....
Кюфтета с киноа и булгурКипнете 500 мл вода, сложете булгура и киноата и варете 10 минути на тих огън под похлупак и отцедете много добре....
Генномодифициран ориз бори диабетаДоказателство за това дадоха японски генетици, които са създали генномодифициран сорт ориз, който е изключително ефикасен при лечението на диабета....БулгурНеобработените зърна и булгурът помагат за лечението на диабет, сърдечносъдовите и много други заболявания.... Гулия срещу диабетПри захарен диабет се препоръчва да се ядат 100 грама сурови корени гулия (йерусалимски артишок), 15 минути преди хранене, 3 пъти на ден.
Гулията се измива добре, остъргва се външната люспа и се нарязва на колелца.... Тиквички с ориз и булгурКъм тях се прибавят измитите ориз и булгур. Налива се чаша вода и се разбърква.
След като се усвои водата от ориза и булгура, се прибавя настърганият домат.... Пиле с ориз и киноаСлед като леко омекнат, към тях се прибавят измитите ориз и киноа.
Ястието се разбърква периодично и ако е необходимо, се налива малко вода.... Баница с булгур и оризОризът и булгурът се сваряват /може да ги сварите и заедно/. След това се отцеждат от водата и се разбъркват добре в дълбока купа заедно с 2-3 с.л. олио.... Леща с ориз и булгурСлед като е набъбнал оризът, се прибавя измитият булгур и ако е нужно, се добавя още чаша вода. Слага се сол на вкус.
Вари се до готовност и накрая се прибавя лещата. Смесва се с наситнен магданоз.... Пилешко с булгур и оризБулгурът и оризът се заливат с гореща вода за 10 минути и след това се прецеждат.
Лукът се задушава в 100 мл зехтин (за готвене). Когато омекне, се добавят морковите, пиперите и доматите.... Ориз с булгур и челядинкиОтцеждаме булгура и ориза хубаво и ги добавяме към лука и чесъна.
Бъркаме постоянно 1-2 минути, за да не загори и добавяме челядинките и вода.
Съотношението на водата е 1:3 или 1:4 за яхния.... Свинско с булгур и оризОтделно сваряваме с малко сол ориза и булгура, отцеждаме ги и ги изсипваме върху месото.
Поръсваме с черен пипер, нарязани джоджен и магданоз и оставяме да поври 5 минути.... Ориз с киноа и гъбиНакисваме за 6 часа киноата и ориза. След това ги изплакваме добре. Слагаме ги да заврят с гореща вода. Нарязваме глава лук, моркова, чушката и домата.
Добавяме ги към врящите ориз и киноа. Гъбите пускат още вода.... Ориз с булгур и арпаПрибавяме 1 ч.л. сол и сока на лимона и изсипваме булгура. Разбъркваме добре, захлупваме и варим на тих огън за 20 минути.
Оставяме булгура да изстине за 10 минути и го разбъркваме заедно с ориза и арпата.... Домати с ориз и булгурТака приготвените зеленчуци се задушават за съвсем кратко и се добавят булгурът, оризът и водата (ако ви притеснява задушаването, може да го пропуснете и да сложите всичко заедно да се свари).... Спанак с ориз и булгурСлед това се слага булгур, ориз и сол.
Долива се топла вода и се оставя на среден огън да ври до готовност на булгура. Сервира се с чеснов сос или чисто кисело мляко.... Сладки пиперки при диабетВкусната напитка, богата на въглехидрати и витамини, бързо повишава общия тонус, предотвратява потенциалните усложнения на диабета.... 
Генномодифициран ориз бори диабета
Вегетарианска мусака с киноа и булгур
Китайски зеленчуци с булгур и киноа
Булгур
Гулия срещу диабет
Пикантен булгур с орехи, лимец, киноа и праз
Тиквички с ориз и булгур
Пиле с ориз и киноа
Баница с булгур и ориз
Леща с ориз и булгур
Пилешко с булгур и ориз
Ориз с булгур и челядинки
Свинско с булгур и ориз
Ориз с киноа и гъби
Ориз с булгур и арпа
Домати с ориз и булгур
Спанак с ориз и булгур
Сладки пиперки при диабет
