Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Витамин К1 и витамин К2Витамин К1 и витамин К2
19 Юли
Витамин К2 Произвежда се от бактериите в червата на човека, които могат да превърнат витамин К1 във витамин К2....
Витамин А: Защо е полезен и как да си го набавимВитамин А: Защо е полезен и как да си го набавим
28 Дек.
Добри източници на витамин А: Когато се чудите кои плодове и зеленчуци да добавите към вашия сок или смути, защото съдържат витамин А, мислете за наситения цвят, а не просто за оранжевото!...
Витамин B6 - защо е толкова полезен и как да си го набавим?Витамин B6 - защо е толкова полезен и как да си го набавим?
30 Юли
Храни, съдържащи витамин B6 1. Слънчоглед - 28 г набавят на организма 19% от дневната нужда. 100 г съдържат 67% от този витамин. Освен това тиквените семки също съдържат витамин B6. 2....
Защо е толкова важен витамин B12 и как да си го набавим?Защо е толкова важен витамин B12 и как да си го набавим?
05 Февр.
Витамин B12 е водоразтворим витамин, който има основна и ключова роля за функционирането на мозъка, както и на нервната ни система. Той спомага също за образуването на червените кръвни телца....
Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?
01 Окт.
Ако страдате от непоносимост към лактоза и не може да консумирате млечни продукти, пресният портокалов сок е чудесен вариант да си набавите важния витамин D....
Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?
28 Януари
Всички знаем колко важни са витамините за правилното функциониране на организма и за здравето ни, както и че най-добрият начин да си ги набавим е чрез правилно хранене....
Недостиг на витамин К1 и как да го набавимНедостиг на витамин К1 и как да го набавим
01 Март
Всеки относително интелигентен човек знае, че витамин С се набавя например предимно от цитрусовите плодове, червените чушки, лютите чушлета и т н....
Как да си набавим витамин D?Как да си набавим витамин D?
28 Май
Също както хората, така и гъбите си набавят витамин D от слънцето....
Витамин К2 - оръжие срещу страшни болести!Витамин К2 - оръжие срещу страшни болести!
31 Март
Витамин К представлява група от мастноразтворими витамини, които се разделят на два вида - Витамин К1 и витамин К2. Витамин К2 ни предпазва от сърдечни заболявания и ни осигурява здрави кожа и кости....
Витамин К2 - ползи, източници и дефицитВитамин К2 - ползи, източници и дефицит
05 Ноем.
Витамин K2 е по-малко популярен витамин, който се образува в човешкото тяло и играе важна роля за кръвосъсирването. Някои хора имат недостиг на този витамин и това се отразява върху здравословното им състояние....
Ресвератрол - защо е важен и как да си го набавимРесвератрол - защо е важен и как да си го набавим
27 Август
Ясно е, че от храните не може да се набави, затова остава другата възможност - като хранителна добавка. Дали си заслужава интерес тази възможност всеки ще прецени сам, запознавайки се с ползите от ресвератрола....
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавимПрепоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавим
25 Дек.
Кои храни са богати на витамин С? Плодовете и зеленчуците са най-добрите източници на витамин C....
Откъде да си набавим редкия витамин TОткъде да си набавим редкия витамин T
08 Ноем.
Така че в Мексико си набавят редкия витамин Т чрез вкусното тако....
От кои храни да си набавим витамин B?От кои храни да си набавим витамин B?
11 Юни
Приемането на витамин B1 вечер спомага спокойния сън и възстановява тялото. Витамин B2 е помощник при мускулните схващания....
От кои храни да си набавим витамин CОт кои храни да си набавим витамин C
22 Май
Половин чаша сурови червени чушки съдържа 142 мг витамин C и 20 калории. Киви Плодът е богат на витамин C, от едно средно киви може да си набавите 70 мг от витамина и 46 калории....
С кои храни да си набавим витамин PС кои храни да си набавим витамин P
14 Февр.
Затова си ги набавяме основно чрез храната от растителен произход. Храни, източници на витамин Р Хранителните източници на витамин P са най-често консумираните храни....
Шейк Витамин СШейк Витамин С
01 Август
От плодовете става достатъчно сладко, затова меда може да се пропусне. Добавяме няколко бучки лед или охлаждаме за кратко шейка в хладилник преди консумация. Шейкът Витамин С е много полезен....
Крем супа ВитаминКрем супа Витамин
06 Февр.
Налива се прясното мляко, слага се краве масло и крем супата се връща да се довари още за около десет минути. Сервира се с натрошено краве сирене....
Калциев флуорид - ползи и как да го набавимКалциев флуорид - ползи и как да го набавим
23 Февр.
Наред с храната, можем да си набавим калциев флуорид и с хранителните добавки, като най-известната сред тях са Шуслеровите соли 1. Роденият през 1821 год....
Храните, от които можем да си набавим витамин B12Храните, от които можем да си набавим витамин B12
17 Август
За да избегнем тези проблеми, можем да си набавим този толкова важен витамин с помощта на балансирано и здравословно хранене, като наблегнем на продуктите, в които съдържанието му е високо....
Как да си набавите витамин D безопасно?Как да си набавите витамин D безопасно?
06 Февр.
В тази статия ще ви научим как да си набавите витамин D безопасно. Слънцето е най-добрият източник на витамин D Витамин D се нарича слънчев витамин, тъй като най-лесният начин да си го набавим е от слънцето....
Салата Витамин и протеинСалата Витамин и протеин
12 Дек.
За повече хрупкавост семките може да се запекат предварително....
Храни, с които да набавим нужния витамин B12 за деняХрани, с които да набавим нужния витамин B12 за деня
12 Окт.
С кои храни да си набавяме витамин B12 Сред храните, които съдържат най-много витамин B12, се отличават млечните - нискомасленото мляко, йогуртът, изварата, всички видове сирена, особено швейцарското сирене, са богати...
Ризото Миланезе, както го правят италианцитеРизото Миланезе, както го правят италианците
25 Февр.
Слагаме бульона да заври и в него разтваряме шафрана. В тиган загряваме зехтина и в него запържваме ситно нарязания лук, докато стане прозрачен....
Коя храна да ядеш, за да си набавиш всеки витаминКоя храна да ядеш, за да си набавиш всеки витамин
23 Септ.
Искате ли да си набавите витамини и минерали по естествен начин? Вижте тогава какви храни трябва да ядете, за да получите всеки един витамин....

Популярни днес

‹›