Симптоми при дефицит на желязоПри загуба на желязо не е достатъчна компенсацията с прием на желязо от храната, тъй като състоянието на недостиг на желязо се развива с течение на времето....
Препоръчителен дневен прием на желязоПри дефицит на желязо се развива анемия, която се характеризира с лесна умора, бледа кожа, загуба на сили, намален имунитет, липса на концентрация....
Странични ефекти при приема на желязоПри натрупване на желязо в организа може да развиете и диабет.
Приемът на големи дози желязо (например над 100 пъти от препоръчителната дневна доза) е токсично за организма....
Лучена отвара за вътрешен приемЗа да си приготвим лучена отвара за вътрешен прием има много начини, но аз ще ви напиша този, който ползвам аз.
За да получим лечебен чай си вземаме млади, пресни луковици.
Отстраняваме обвивката....Пълнее ли се от приема на желязо?Много суетни дами обаче се притесняват да приемат препарати, съдържащи желязо, от страх, че това може да навреди на фитурата им и се питат пълнее ли се от приема на желязо?... ЖелязоДефицит на желязо
Дефицитът на желязо може да бъде причинен от недостатъчния му прием с храната, лоша абсорбция, паразитни инфекции и медицински състояния, които причиняват вътрешен кръвоизлив.... Дефицит на хромопасности от недостатъчния прием на това хранително вещество и рисковите фактори за развитие на дефицит на хром.... Дефицит на силицийВ тази статия ще поговорим за силиция, неговите ползи и какви са симптомите на силициев дефицит.
Силицият е един от най-срещаните елементи на земята, след кислорода.... Дефицит на БиотинДефицитът на биотин е съпроводено с кожни проблеми като обрив и косопад. Наблюдават се смущения в нервната система - депресии, халюцинации.... Дефицит на фосфорСъщо така продължителната употреба на антиациди и алкохолната злоупотреба могат да доведат до дефицит на фосфор. Хора, които приемат много малко сол, също са застрашени от дефицит на фосфор.... Растителни източници на желязоБогата е на желязо, като е също така истински клад от различни хранителни вещества, витамини и минерали. В 100 грама елда се съдържат 8 мг желязо.
Бобови култури
Идеален източник на желязо за вегетарианците.... Храни, богати на желязоДефицит на желязо може да възникне, ако приемът ви е твърде нисък, за да замести количеството, което губите всеки ден. Недостигът на желязо може да причини анемия и да доведе до симптоми като умора.... Дефицит на витамин BОсвен това хората, които имат недостиг на витамин B2 в организма, могат да имат анемия с дефицит на желязо.... Дефицит на линолова киселинаНяма нужда да се приема допълнително количество линолова киселина, ако човек си набавя препоръчителния прием чрез правилен начин на хранене.... Дефицит на витамин B3Тъй като обикновено дефицитът на витамини от група В е съчетан, е необходима балансирана диета и прием на други витамини от група В, най-вече рибофлавин и пиридоксин.... Дефицит на микроелемента борДефицитът на бор провокира развитието на захарен диабет, появата на ранна менопауза, камъни в пикочните пътища.
Особено негативно влияе недостатъчният прием на бор с върху женското тяло.... Дефицит на витамин ЕДефицитът на витамин Е може да доведе до:
- анемия – отпадналост, слаба концентрация, дискомфорт или задух при някакво усилие;
- преждевременно стареене на кожата;
- инфекциозни заболявания;
- мускулна дистрофия;... Дефицит на витамин D- хора до 65 год. да приемат до 400 единици IU;
- хора над 65 год. Да приемат до 800-1000 единици IU;
- препоръчителният дневен прием за спортисти е 800 единици IU.... Дефицит на витамин ССимптоми при дефицит на витамин С
Кървящи венци
Възпаление на венеца и дори до клатене на зъби може да са причина от липсата на витамин С в организма.... Симптоми на йоден дефицитЙодният дефицит трудно се диагностицира, но това не означава, че не можете да забележите предупредителните признаци за липса на йод в тялото ви и как да се уверите, че сте приели достатъчно от елемента.... Прекомерен прием на инсулинПрекомерният прием на инсулин е опасен и се получава при използване на инсулин от здрав човек, обикновено при културисти, които трупат мускулна маса.... Ускоряващите усвояването на желязо храниАко е ниска, желязото няма да се абсорбира добре. Състоянието на червата, комбинацията от храни и наличието на вещества в тях, които помагат или пречат на приема на желязо, също са много важни.... 
Лучена отвара за вътрешен прием
Пълнее ли се от приема на желязо?
Желязо
Дефицит на хром
Дефицит на силиций
Дефицит на аминокиселини
Дефицит на Биотин
Дефицит на фосфор
Растителни източници на желязо
Храни, богати на желязо
Дефицит на витамин B
Дефицит на линолова киселина
Дефицит на витамин B3
Дефицит на микроелемента бор
Дефицит на аминокиселината цистеин
Дефицит на витамин Е
Дефицит на витамин D
Дефицит на витамин С
Симптоми на йоден дефицит
Прекомерен прием на инсулин
Ускоряващите усвояването на желязо храни
