Лутеин и зеаксантинЗелените зеленчуци като зеле, спанак, ряпа, маруля, броколи, тиквички, градински грах и брюкселско зеле са сред най-добрите източници на лутеин и зеаксантин....
Рутин - ползи, свойства и източнициРутинът е истински природно чудо, с многобройни здравословни ползи. Представлява природен флавоноид, който може да се открие в състава на много растения - плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни....
Източници на фитонцидиМного подправки в кухнята на Изтока и Ориента са източник на фитонциди заради високите температури, които водят до по-лесно разваляне на храната....Източници на целулозаОсновни източници на целулоза
Дневната доза целулоза, от която тялото на човека се нуждае, е 25-30 г.... Източници на цинкПреди да изброим най-добрите източници на цинк обаче, редно е да споменем, че с него не трябва да се прекалява.... Кои храни са източници на селен?Един от най-концентрираните източници на селен е бразилският орех, от който обаче трябва да се консумират не повече от 2-3 ядки дневно, за да се предотврати прекомерното натрупване на селен в тъканите на тялото.... Хранителни източници на изолевцинС кои храни да си набавим изолевцин
Хранителните източници на изолевцин не са малко, така че разнообразното меню е гаранция, че в тялото ще попаднат нужните количества.... Растителни източници на калцийПлодовете и зеленчуците съдържат само малки количества калций, но действат като добър източник на хранителни вещества за подобряване на здравето на костите.... Тайните източници на солСкрити източници на сол обаче може да се окажат сандвичите с панирани зеленчуци, обезсолено сирене или млечен продукт.... Хранителни източници на астаксантинХранителни източници на астаксантин
Естественият астаксантин се извлича от водораслите Haematococcus pluvialis, като за целта те се култивират по специален начин.... Хранителни източници на сапониниХранителни източници на сапонини
Бобови растения
Бобовите растения, включително нахут, леща, боб и грах, са богати източници на сапонини.... Източници на глутаминова киселинаФерментирали храни с глутаминова киселина
Ферментиралите храни придобиха популярност през последните години поради потенциалните им ползи за здравето.... Храни, източници на сяраКато източник на сяра най-добри са пържените яйца, които е добре да присъстват 2-3 пъти в седмицата в менюто.... 
Магнезий - функции, ползи, прием, източници
Астаксантин - функции, ползи и източници
Авенантрамиди - източници и ползи от антиоксидантите
Галова киселина - свойства, източници и ползи
Витамин D3 - ползи, източници и дефицит
Витамин К2 - ползи, източници и дефицит
Микроелемент германий - източници и ползи за здравето
Кисело мляко и подправки с изумителна полза за здравето
Източници на фитонциди
Източници на целулоза
Източници на цинк
Кои храни са източници на селен?
Хранителни източници на изолевцин
Растителни източници на калций
Тайните източници на сол
Хранителни източници на астаксантин
Хранителни източници на сапонини
Източници на глутаминова киселина
Хранителни източници на креатинин
Храни, източници на сяра
