Огретен Здраве на фурнаЧушките се белят и се нарязват на ленти. Спанакът и копривата се попарват за 2-3 минути във вряща вода, след което се изчистват и нарязват на ситно....
Линолова киселинаВижте още значение на линоленова мастна киселина за нашето здраве....
Зелено здраве в чинияЗапочваме с приготвянето на зеленчуците за нашето здравословно ястие.
Бейби спанака, копривата, руколата, листата от репички и левурдата измиваме внимателно и нарязваме на ленти....Салата Здраве с кейлЗаливаме със зехтин, оризов оцет и сол на вкус (оризовият оцет може да се замести с всякакъв друг вид или със сок от лайм или лимон).
Сервираме зелената салата свежа.
Салатата Здраве с кейл е много полезна.... Цитрусов коктейл Здраве и енергияЦитрусите са безценни плодове за здравето ни, особено лимоните /разграждат оксалатните камъни в бъбреците/.
Богати на витамин С, цитрусовите плодове са подходящи и в сезона на вирусните инфекции.... Салата Здраве с броколи и киноаКиноата се сварява и към нея се добавят броколите, предварително сварени и наситнени на розички, бобът, маслините и всичко останало.
Овкусява се със сол, зехтин, лимонов сок или балсамов оцет на вкус.... Ползи от линолова киселинаНезаменимите мастни киселини са много важни за поддържане на здравето, но човешкият организъм не може да ги произвежда.
Една от тях е омега-6 мастната киселина, чиято най-разпорстранена форма е линолова киселина.... Празнична пита на нашето семействоПека празничната питка в предварително загрята фурна на 160°C, като преди да сложа във фурната, намазвам с разбит жълтък.
Празнична пита на нашето семейство - лесна, но за сметка на това много вкусна :)... Курбан за здраве от СливенскоОгънят не бива да е много силен, за да може отделянето на пяната да е постепенно. Когато понамалее отделянето на пяната, изваждаме месото, а бульона прецеждаме през двойно прегъната марля.... Най-добрите източници на линолова киселинаСред киселините има една незаменима мастна киселина, която е нужна за здравето ни, но човешкият организъм не може да я произвежда сам. Това е омега -6 мастната киселина.... Значение на цветовете върху нашето тялоЦветовете лекуват тялото почти със същата сила, както и лекарствата, убедени са и днес потомци на древни китайски знахари.
Те лекуват болежките така, както са го правили прадедите им - като увиват болните в пъстри кърпи... Омега-9 мастни киселиниОмега-9 мастни киселини трябва да се приемат с храна.
Източници на омега-9 мастни киселини
Стана ясно, че олеиновата киселина е с по-голямо значение за здравето. Отличен източник на тази киселина е зехтинът.... Омега-6 мастни киселиниНалични форми на Омега-6 мастни киселини
Омега-6 мастни киселини са на разположение в масла, които съдържат линолова киселина (LA) и гама-линоленова киселина (GLA), като от вечерна иглика и касис.... Омега-3 мастни киселиниТрите най-важни хранителни Омега-3 мастни киселини са алфа-линоленова киселина, екосапентанова киселина и докосахексаенова киселина.... Кои са есенциалните мастни киселиниОмега-6 мастните киселини са линоленова киселина, гама линоленова, арахидонова киселина и др. Те се извличат от слънчоглед, шафраника, царевица, едроцветна пупалка и соя.... 
Ето какви са ползите от омега-3 мастни киселини за нашето здраве!
Зелено здраве в чиния
Салата Здраве с кейл
Дефицит на линолова киселина
Цитрусов коктейл Здраве и енергия
Как гама-линоленова киселина влияе на красотата
Закуска за здраве по рецепта на професор Мермерски
Гама-линоленова киселина - функции, ползи, приложение
Салата Здраве с броколи и киноа
Ползи от линолова киселина
Празнична пита на нашето семейство
Курбан за здраве от Сливенско
Маслото от пореч е източник на линоленова киселина
Най-добрите източници на линолова киселина
Значение на цветовете върху нашето тяло
Омега-9 мастни киселини
Омега-6 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини
Питка за здраве с топено и краве сирене
Бръчките сигнализират за нашето здраве
Кои са есенциалните мастни киселини
