Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Интуитивното хранене е най-здравословната диетаТерминът интуитивно хранене е създаден и популяризиран от диетолозите Елайз Реш и Евелин Триболи, които публикуват първото издание на книгата Интуитивно хранене: революционна програма, която наистина работи още през 1995....
17 Май
Салца за Палео храненеЗадушаваме лука и изсипваме всичко да къкри на котлона докато се сгъсти салцата....
26 Юли
Основни принципи на интуитивното храненеПочитайте здравето си - правете избор на храна, която поддържа вашето здраве. Не забравяйте, че не е нужно сте на перфектна диета, за да сте здрави.
Отслабва ли се с интуитивното хранене?...
28 Юли
Добруджанска кавърма или баница без сиренеТочат се на тънки кори, които се разстилат върху памучни кърпи да поизпръхнат(поизсъхнат).
Надиплят се и се редят в тава. Заливат се или с третия полив или със прясна сметана, каквато трудно се намира на пазара....
11 Март
За храните без въглехидрати- Ядките, са друга храна, която също нямат в състава си въглехидрати и са позволени при кето диета....
18 Май
Храни без или с малко въглехидратиХраните с бързи въглехидрати като бонбони, мед и захар могат да се приемат само в случаи на по-голямо физическо натоварване и хипогликемия....
11 Март
1
Как да се вталим без диетаЗалог за успеха на отслабването без диета е добрата закуска, богата на протеини. Ако се заредите по този начин сутринта, до обяд няма да сте огладнели и през целия ден ще се храните много по-малко....
27 Ноем.
3
Топ 16 съвета за добро хранене, без да пазите диетиНикога не пропускайте хранене. Ако оставите организма си дълго време без храна, кръвната ви захар ще падне, желанието ви за сладко ще се увеличи и така е по-вероятно да похапнете ненужни неща;
4....
19 Април
Как да се храним здравословно без холестерол?Принципите на режима на хранене при висок холестерол включват няколко пункта.
Нужно е ограничаване на тези храни, които съдържат много холестерол....
26 Ноем.
Как да отслабваме без диетиОпитайте да се храните по малко, но по-често – в идеалния случай пет-шест пъти на ден, което подпомага метаболизма. Яжте повече сурови храни (като салатите). Избягвайте използването на микровълновата фурна....
27 Март
Храните, които да ядем без страх от напълняванеВъпреки че няма такова нещо като храна с 0 калории, има храни, на които можете да се наслаждавате свободно, без да се налага да се притеснявате от трупането на допълнителни килограми....
10 Май
Полезно или вредно е да се храним прави?Храненето в седнало положение може да повиши концентрацията – ако се храните изправени, няма да бъдете достатъчно концентрирани и няма да усетите адекватно чувството на глад и ситост....
22 Ноем.
10 доказани метода за отслабване без диети или упражненияНай-правилно е да се храните, без да се разсейвате от електронни устройства....
13 Февр.
Как да изваем мечтаното тяло с принципите на интуитивното храненеТрябва да отбележим обаче, че интуитивното хранене не е толкова лесно, колкото изглежда. За да подейства като диета, то трябва да се спазва при определени уговорки....
01 Януари
Сидерати: Как да подобрим почвата без торНека разберем какво точно да засадим в изтощен район, за да възстановим плодородието и да подобрим качеството на почвата....
07 Окт.
Червено вино преди или след хранене?Проведени са няколко проучвания, които казват, че ако се изпият чаша или две червено вино на празен стомах, е вероятно да се консумира до 25 процента повече храна по време на хранене, което може да доведе до наднормено тегло...
16 Ноем.
Причини да се храните по-бавноДокато се храните, не правете нищо друго и се опитайте да не мислите поне за няколко минути за хилядите проблеми....
02 Септ.
2
Как да се храните при колитПри изострен хроничен колит се цели осигуряване на пълноценно хранене на организма. Ястията са варени или задушени. Поднасят се пасирани или накълцани на дребни парченца....
27 Ноем.
2
Как да се храните при вагинитНа болните от вагинит се препоръчват храни и напитки с много малко захар, въглехидрати и мазнини. По този начин се променя киселинният баланс във влагалището, което помага за по-бързото оздравяване....
27 Август
Можете да отслабнете и без диети- Спрете с режима \"едно хранене на ден\", а яжте по три пъти - сутрин, обед и вечер. Ако пропуснете някое от храненията, по време на следващото ще приемете по-голямо количество храна....
18 Август
2
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
07 Юли
Как да карамелизираме лукЩом видите, че започва да се карамелизира, сипете оцета и 2-3 с.л. топла вода. Оставете да се изпари.
Топла вода се добавя още два пъти и се оставя да се изпари....
08 Януари
2
Как да изсушим дренкиСтоплете 800 мл вода, добавете солта вътре и щом кристалчетата се затворят, залейте дренките. Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички....
18 Март