Намаляне на калориите- Изберете нискомазнинни храни: заменянето на храни с вискоко съдържание на мазнини с нискомазнинни, ще намали количеството на приеманите от вас калории....
Как да намалите приема на глутенови храни?Ще се спасите от негативните последици от консумацията на глутенови храни, ако успеете да сведете приема им до минимум. Какво можете да направите по въпроса, за да намалите приема на глутенови храни?...
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?За да разберете собствените си нужди от дневни калории, можете да използвате един от достъпните и безплатни калкулатори в интернет.
А за да намалите калориите, които консумирате, трябва да следите режима си....Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие.... Как да карамелизираме лукСложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар.
Прибавете захарта и объркайте добре.... Как да изсушим дренкиОставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място.... Как да намалим приема на опасни консервантиВижте как можете да се предпазите или поне да намалите приема на вредни консерванти:
Изчитайте внимателно етикетите на всички храни, които закупувате, съветват от асоциация Активни потребители.... Как да намалите апетитаВ този случай те ще намалят апетита. Ако приемате плодове 1-1.3 часа преди ядене, ще увеличите апетита си.... Тригуни Да си оближеш пръститеПредварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади.
Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!... Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче.... Как и защо да намалим приема на въглехидрати?Не забравяйте, че не трябва да се лишавате от нищо, а просто да намалите приема на въглехидрати. Това е важно за вас и вашето здраве, затова си позволявайте да се поглезите от време на време.... Как да си направим домашна юфкаОхладеното тесто разделете на малки топки, поръсете ги с малко брашно и ги притеснете, така че да могат да минат през машинката за паста.... 
Как да намалим калориите - ръководство за гладници
Намалете калориите в ориза с кокосово масло!
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?
Намалете калориите в ориза с този малък трик
Намалете калориите с една трета, за да се предпазите от диабет
Как да замразим нахут
Как да карамелизираме лук
Как да изсушим дренки
Хитринки, с които да намалим калориите, когато ядем в ресторант
Ура! Ето как да намалим калориите в любимите си храни
Как да намалим приема на опасни консерванти
Дали приемате достатъчно калории? Симптоми на недохранване
Как да намалите апетита
Тригуни Да си оближеш пръстите
Как да си направим песто
Как да сварим лесно кестени
Как и защо да намалим приема на въглехидрати?
Защо не отслабвате въпреки намалените калории?
Паштейш да Ната (Portuguese Custard Tarts)
Как да си направим домашна юфка
