Най-простият метод да отслабнете трайно и дългосрочноКогато става въпрос за загуба на тегло, за намирането на хранителен план, който предлага гъвкавост и разнообразие на храна, е по-лесно да се създаде устойчива основа за по-здравословен начин на живот.
Като цяло човек...
Авокадо с рачешки рулцаАвокадото се реже на две, без да се бели и се отстранява костилката. С лъжица се изгребва меката част. Краставицата и целината се обелват.
Целината се настъргва, краставицата се реже на ситно....
Авокадо в пикантен сосБърз начин за приготвяне на авокадо е да го обелим, издълбаем и поднесем, гарнирано със сос.
Сос:
Смесвам майонеза, кетчуп и сос Tабаско с малко вода, за да стане сосът хомогенен....
Авокадо с малинов дресингПоставя се в салатиера, добавят се парчетата авокадо, маслините, нарязани на парченца, и се залива с приготвения дресинг....Пълнено авокадо с рациВъв всяка половина от авокадото на мястото на семката сложете част от сместа, поръсете с целите листенца босилек и сервирайте.... Отслабнете трайно без глад с руска диетаС колко ще отслабнете зависи от личните ви килограми, когато започнете диетата.
Същността на Руската диета е да се ограничи консумацията на въглехидрати, особено на захар.... Диета Дъброу - отслабнете трайно с интервално хранене!Диетата Дъброу е създадена от Тери и Хедър Дъброу.
Д-р Тери Дъброу е известен пластичен хирург, а съпругата му Тери Дъброу е бивша участничка от риалити шоуто Истинските домакини от Ориндж Каунти.
Диетата става голям... Сандвич с авокадо и рибаИзмиваме руколата, копъра, магданоза и чушката и ги оставяме да се отцедят от водата. Обелваме авокадото и го нарязваме в купа.... Яйца с авокадо и горчицаДобавете към тях обеленото и нарязано на парчета авокадо, поръсено с лимонов сок.
Пасирайте с вилица. Овкусете със сол. Прибавете горчицата и разбъркайте добре до еднородна смес.
Напълнете половинките белтъци.... Разядка с авокадо и лимонИзмиваме авокадото и го обелваме, изцеждаме лимона.
Пасираме авокадото с лимоновия сок, магданоза и зехтина. Трябва да се разбият хубаво.... Тост с авокадо и яйцеЩом яйцето се сготви достатъчно, го поставяме върху авокадото и поръсваме с подправки. Гарнираме с чери домати, които също можем да посолим.... Супа от авокадо и мидиАвокадото се обелва, маха се костилката и плодът се реже на ситно. Добавя се в супата. Лимонът се изстисква и сокът се добавя в супата.
Добавя се сол и всичко се вари на бавен огън 7 минути.... Салата от авокадо и ябълкиАвокадото се реже на едро и се залива със соса.
Ябълките се добавят към соса и се оставят в хладилника за час.... Авокадо с бекон и магданозАвокадото се обелва, отстранява се костилката и се нарязва на резени. Слага се в чинии и се полива със соса. Поръсва се с бекона и със ситно нарязан магданоз.... Сладолед от авокадо и лаймАвокадото се разрязва на две, костилката се отстранява, меката част се изгребва с лъжица.
Добавя се сокът от лайм и се пасира.... Верини с авокадо и сьомгаАвокадото се разрязва на две, костилката се отстранява и кората се обелва. Авокадото се нарязва на тънки резени. Лимонът се изстисква и със сока се полива нарязаното авокадо.... Салата с авокадо и нахутАвокадото се почиства и нарязва на парчета, след което се сипва при нахута.
Чесънът се счуква и се разбърква с ментата, тази смес се добавя към авокадото и нахута.... Салата с авокадо и грейпфрутИзмийте и нарежете по ваш вкус авокадото, спанака и грейпфрута. Миксирайте ги в голяма купа.
За дресинга смесете в малка купа оцета, зехтина, водата, сол и захар.
Поръсете салатата с готовия дресинг.... Крем от авокадо и спанакВ купата на пасатор се слагат почистените авокадо, спанак и копър, лимонът нарязан на парчета и подправките.
Пасира се до хомогенна смес.... 
Свикнете с глада, ако искате да отслабнете трайно
Пълнено авокадо с яйца
Авокадо с малинов дресинг
Отслабнете трайно без глад с руска диета
Диета Дъброу - отслабнете трайно с интервално хранене!
Сандвич с авокадо и риба
Яйца с авокадо и горчица
Разядка с авокадо и лимон
Тост с авокадо и яйце
Супа от авокадо и миди
Салата от авокадо и ябълки
Авокадо с бекон и магданоз
Сладолед от авокадо и лайм
Верини с авокадо и сьомга
Салата с авокадо и нахут
Салата с авокадо и грейпфрут
Крем от авокадо и спанак
