Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
По колко протеин трябва да приемаме на ден?По колко протеин трябва да приемаме на ден?
20 Февр.
Без достатъчно количество протеин на ден, тялото ни няма да може да поддържа и възстановява тъканите след ежедневните физически активности. Колко протеин трябва да приемаме на ден?...
Колко протеини трябва да ядете на ден?Колко протеини трябва да ядете на ден?
26 Януари
В тази статия се разглеждат оптималните количества протеини и факторите, свързани с начина на живот, като загуба на тегло, изграждане на мускули и нива на активност. Протеин - какво е и защо ви трябва?...
По колко калории трябва да приемаме на ден?По колко калории трябва да приемаме на ден?
06 Януари
Без значение към коя от двете групи принадлежите, е важно да знаете колко калории трябва да приемате дневно....
Какво количество сок трябва да пием дневно?Какво количество сок трябва да пием дневно?
02 Март
Чудите се дали не прекалявате с фрешовете и натуралните сокове и какво количество дневно е нормално? Отговорът е: пийте толкова, колкото може да приемете, без да усетите дискомфорт от това....
Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?
21 Окт.
Протеините са изключително важни за спортистите и за всички онези, които искат да изваят красиво тяло. За да е здрав всеки човек, той трябва да приема определено количество протеини всеки ден....
Витамин B12: Колко трябва да приемате на ден?Витамин B12: Колко трябва да приемате на ден?
04 Февр.
Повечето хора си набавят това количество чрез диета. Възрастни над 50-годишна възраст По-възрастните хора са по-податливи на недостиг на витамин B12....
Повишен прием на протеини: Какво трябва да знаем?Повишен прием на протеини: Какво трябва да знаем?
08 Февр.
Без протеини тялото не може нито да функционира, нито да съществува - но прекаляването с тях също може да бъде фатално! За какво говорим ли? Протеиново отравяне! Спокойно - изобщо не е толкова лесно да се получи....
Соев протеин - какво трябва да знаемСоев протеин - какво трябва да знаем
17 Май
Соевият протеин е 90% протеин. Другите растителни протеини нямат пълната хранителна стойност, каквато има соята....
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаКаква храна трябва да приемаме преди тренировка
20 Дек.
Ето каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
Съвети при приемане на протеинСъвети при приемане на протеин
27 Март
Основен източник на протеин трябва да е храната Ви. Приемайте колкото може повече протеин като ядете – постни червени меса, птиче месо, яйца, риба тон, свинско месо и др....
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?
19 Февр.
Ефективността на приема на протеин след тренировка може да варира в зависимост от индивидуалните различия....
Салата, богата на витамини и растителни протеиниСалата, богата на витамини и растителни протеини
05 Февр.
Най-отгоре за декорация нарежете соевото сирене на кубчета и поставете няколко маслинки. Прави се дресингът от горчица, балсамов оцет, зехтин и сол и с него се овкусява салатката....
Какво количество чия трябва да консумираме за деня?Какво количество чия трябва да консумираме за деня?
28 Март
Но възниква въпросът, какво количество чия трябва да консумираме за деня....
Как да ограничим количеството приемана захарКак да ограничим количеството приемана захар
31 Март
За да ограничите количеството захар, което ежедневно приемате, първо трябва да сте сигурни, че искате да го направите, защото някои навици ще трябва да бъдат променени....
Колко нитрати е допустимо да приемаме на ден?Колко нитрати е допустимо да приемаме на ден?
18 Юни
От тези две изследвания Световната Здравна Организация обобщава, че допустимото количество нитрати на ден трябва да бъде по-малко от 500 мг....
Трябва ли да приемаме допълнително биотин?Трябва ли да приемаме допълнително биотин?
19 Юни
Организмът ни не може да съхранява запаси от биотин, а това означава че за да получаваме достатъчно количество всеки ден, трябва да приемаме допълнително от този витамин....
Вредно ли е за здравето голямото количество протеин?Вредно ли е за здравето голямото количество протеин?
22 Януари
Какво количество протеин е вредно обаче, не може да се определи с точност, но е нормално то да варира според човека....
Какво е нормалното количество газове, което се отделя за денКакво е нормалното количество газове, което се отделя за ден
27 Май
Тъй като, както уточнихме, по темата не се говори много-много, трябва да се разбият и няколко мита около газовете. Хората сякаш приемат, че мъжете отделят повече изпарения от жените, но това не е вярно....
Какво е суроватъчен протеин и кога се приема?Какво е суроватъчен протеин и кога се приема?
28 Дек.
Понякога, обаче, нямаме време или възможността да си набавим необходимото количество чрез храната....
Виж по колко вода трябва да приемаш на ден според теглото сиВиж по колко вода трябва да приемаш на ден според теглото си
25 Март
Навсякъде се тръби, че човек трябва да изпива поне по 2 литра вода дневно. Истината е, че количеството на препоръчителните течности за деня е индивидуално и зависи от телесната маса на всеки човек....
Колко витамин D трябва да приемате?Колко витамин D трябва да приемате?
30 Януари
Здравите хора трябва да се стремят към кръвни нива над 20 ng / ml (50 nmol / l)....
Колко вода трябва да се пие на ден според килограмите?Колко вода трябва да се пие на ден според килограмите?
26 Януари
Колко вода трябва да пиете всеки ден? За да функционира правилно тялото Ви, трябва да приемате достатъчно количество вода ежедневно, като се сметнат всички други напитки и храни....
На каква възраст какво трябва да се консумираНа каква възраст какво трябва да се консумира
28 Юли
Това може да стане като се излага на слънце 15-30 минути или се приема достатъчно количество мазна риба....
Плодов кейк с протеин и боровинкиПлодов кейк с протеин и боровинки
27 Август
Нашата основа за кекса е напълно готова, следва добавянето на плодовете и шоколада, които следва да бъдат нарязани на малки парченца....

Популярни днес

‹›