Калории и хранителен състав на сладките картофиТези нишестени зеленчуци са изключително богата на хранителни вещества храна.
Колко калории има в сладките картофи? Един среден сладък картоф, който тежи 130 грама, съдържа 112 калории....
Хранителен състав на джинджифилаКуркуминът е една от активните съставки на куркумата. Той му придава характерният цвят.
Джинджеролът също е и най-важната и основна съставка на джинджифила....
Хранителен състав на царевицатаВ 100 г сварена царевица се съдържат:
- 96 калории;
-20.98 грама въглехидрати;
- 1.5 грама мазнини;
- 3.41 грама протеин....
Хранителен състав и калории в сьомгатаХранителен състав на сьомгата
В 100 грама атлантическа сурова сьомга се съдържат:
- калории - 142;
- калории от мазнини - 57;
- общо мазнини- 6.34 г;
- холестерол- 55 мг;
- въглехидрати- 0;
- фибри - 0;
- захари...
Калории и хранителен състав на телешки и свински езикЕто какво има в хранителния състав на телешкия и свинския език:
В 100 грама телешки език се съдържат:
- 0 г въглехидрати;
- 202 калории;
- 25.85 г протеин;
- 10 г мазнини;
- витамини от групата В, С, D, E, K;
- аминокиселини...Хранителен състав и калории в киселото млякоТази млечна храна осигурява редица хранителни ползи, особено за хора, които се стремят да подобрят здравето на стомашно-чревния си тракт, опитват се да свалят килограми или да подобрят здравето си.... Киноа с нахут на фурнаЗапечете киноата на сух тиган и я кипнете с вода 1:3, но без да я варите.
Смесете киноата с водата, запръжката и нахута в тава.... Киноа - състав, ползи и приготвянеСъдържа още мазнини и въглехидрати, но в състава й липсва глутен.
Може да срещнете киноата в различни салати, супи, десерти, хлебни изделия. Бихте могли да си я приготви и сами вкъщи.... Сьомга с киноа на тиганСипете от гарнитурата с киноа, поръсете с черен пипер и сложете печената риба.
Сьомгата с киноа на тиган е готова и много, много вкусна!... Кюфтенца от киноа и зеленчуци на фурнаСварявате киноата за ок. 15 мин и ако не е поела цялата течност, я отцеждате добре.
Нарязвате на ситно лука, моркова и чесъна и ги задушавате в тиган с олио, докато останат само на мазнина.... Кюфтенца от киноа и броколи на фурнаСварявате киноата за около 15 мин. или както е описано на опаковката. Отцеждате киноата от водата и оставяте на изстине.
Сварявате броколите, накъсани на розички за около 15-20 мин.... Кайсии - ползи и хранителен съставХранителен състав, витамини и минерали в кайсията
В две кайсии се съдържат:
- калории - 34;
- въглехидрати - 8 грама;
- протеини - 1 грам;
- мазнини - 0. 27 грама;
- фибри - 1. 5 грама;
- витамини А и С - 8% от нужната... Киноа с къриДобавете киноата и задушете за още 5 минути.
Добавете бульона, кипнете сместа и добавете кърито и червения пипер.
Покрийте с капак и задушете за около 25 минути. Овкусете със сол и черен пипер.... Киноа с патладжаниОтцедете киноата, залейте с патладжанения сос и поднесете ястието самостоятелно или като гарнитура на меса и риба.... Киноа с коприваНакиснете киноата в студена вода за 30 минути. Отцедете водата и изплакнете добре. Почистената коприва залейте с вряла вода, след това изплакнете със студена и нарежете на ситно.... Киноа с лападИзмийте старателно киноата, сложете я във врялата подсолена вода и варете 15 минути на тих огън под похлупак.... Киноа с гъбиЗагрейте маслото и сипете киноата в него, задушете за около 3 минути. След това сипете бульона и кипнете. Покрийте с капака, намалете огъня и задушете за 10-тина минути.... Киноа с бадемиСипете измитата киноа, залейте с 1 1/2 ч.ч. вода, кипнете и варете около 15-20 минути под похлупак на слаб огън.
В това време в друг тиган запечете бадемите до златисто.... Киноа с пиперкиДобавяме киноата. Сипваме гореща вода и под капак да ври 10 минути.
Добавяме грахa да поври и той, а през това време режем пипера наситно.
Накрая обединяваме всичко и воала.
Може да се овкуси с кимион.... Киноа с аспержиКиноата се сварява и отцежда от излишната вода. Гъбите се запържват в дълбок тиган заедно с лука, чесъна и царевицата.
Аспержите се режат на дребно и се добавят.... Киноа с грейпфрутБульонът се кипва и в него се сварява киноата.
След това се намачква с вилица и се добавят нарязаните на парчета грейпфрути, стафидите и начуканият чесън.
Ястието се сервира още топло.... Пълнени Тиквички с Киноа на ФурнаВ тенджера с вода и щипка сол поставяме киноата. Варим 10 минути, след това изключете котлона и покрийте с капак.
Измиваме добре тиквичките и ги режем на две. Издълбаваме вътрешността с една чаена лъжичка.... 
Калории и хранителен състав на телешки и свински език
Хранителен състав и калории в киселото мляко
Киноа с нахут на фурна
Киноа - състав, ползи и приготвяне
Калории и състав на киселото зеле
Сьомга с киноа на тиган
Кюфтенца от киноа и зеленчуци на фурна
Кюфтенца от киноа и броколи на фурна
Кайсии - ползи и хранителен състав
Киноа с къри
Киноа с патладжани
Киноа с коприва
Киноа с лапад
Киноа с гъби
Киноа с бадеми
Киноа с пиперки
Киноа с аспержи
Киноа с грейпфрут
Пълнени Тиквички с Киноа на Фурна
