Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Шейк за деца с калций и витаминиИзмиваме добре портокалите и ги изстискваме на сок, аз го правя на цитруспреса.
Излиза около 200 мл сок. Избирайте по-меките портокали, по-лесно се изцеждат.
В блендер нарязваме бананите на кръгчета, слагаме киселото...
11 Юли
Растителни източници на калцийМожете да задоволите нуждите си от калций, като ядете две до три порции храни, богати на калций.
Ето четирите най-добри немлечни храни, които са най-добрите алтернативи на богатите на калций млечни продукти....
14 Август
Продукти, богати на калцийНякои сортове също имат прилични количества калций.
Млечни продукти
Вече стана ясно, че те са най-ценните източници на калций....
26 Май
1
Немлечните храни, съдържащи калцийВ тях има изключително високи нива на калций, който лесно се абсорбира от организма. Порция от вкусния зеленчук може да ни осигури близо 500 мг калций./page...
01 Окт.
Дефицит на калций в организмаПричините за поява на калциев дефицит не са само поради нисък прием на продукти богати на калций....
14 Март
Езикът различава вкуса на калцийСмята се, че съществуват рецептори, които освен познатите вкусове определят мазнини, калция и въглерода, макар изобщо да не е доказано, че те имат вкусови качества....
26 Септ.
Пет богати на калций храниКалцият е много важен за здравето ни. Всъщност имаме повече калций в тялото си, отколкото всеки друг минерал....
23 Януари
Препоръчителен дневен прием на калцийНормалният прием на калций е изключително важен за здравето на костите през целия ви живот....
12 Февр.
Най-добрите източници на калцийТе включват морски дарове, листни зеленчуци, бобови растения, сушени плодове, тофу и различни храни, обогатени с калций.
Някои видове семена имат огромни количества калций....
29 Януари
Колко калций има в млякото?Знае се, че имаме нужда от калций за силни и здрави кости. Много от нас разчитат на млякото, като източник за набавяне на калций.
Но колко калций всъщност има в млякото?...
04 Дек.
Колко време се пие калций?По принцип една хранителна добавка с калций често бива съчетавана и с витамин D, който подпомага усвояването на калция при жени, страдащи от остеопороза....
22 Ноем.
Твърдата вода и усвояването на калцийТова вещество се съединява с калция, като лишава стомаха от възможността да се отърве от мазнините, с които калцият и магнезият са се съединили....
13 Ноем.
3
Защо е необходим калций за коститеКалцият най-добре се усвоява от храната, която наравно с калций съдържа и витамини D, C, и група В и фосфор....
18 Август
Калций и магнезий помагат за зачеванеКалцият и магнезият се считат за особено важни при въздействието върху способността на жената да забременява и да поддържа бременността си....
24 Март
Здравото сърце се нуждае от калцийПрепоръчва се възрастните хора да взимат от 1000 до 1200 мг. на ден калций.
Костите съдържат 99% от всичкия калций в тялото ви. 1% калций се съдържа в кръвта и течностите, около клетките....
09 Окт.
Най-добрите растителни източници на калцийДобрата новина е, че калцият може да се набави и от някои растителни източници.
Ето кои са най-добрите растителни източници на калций!
1....
23 Август
Някои митове за калцияКолкото повече калций приемам, толкова по-добре
Всъщност: способността на организма да абсорбира калция намалява пропорционално на съдържанието на калций в храната или добавката....
16 Август
Кога и как се пие калций?Когато по една или друга причина човек има установен недостиг на калций, той трябва да приема калций под формата на хранителни добавки....
10 Ноем.
Диета за по-добро усвояване на калцийЗа да усвоявате калцият, който приемате, забравете за алкохола.
4. Консумирайте храните, богати на калций на порции....
05 Юни
14 храни, богати на калций, освен млякотоСамо една чаша доставя около 350 mg калций, както и витамин D, витамин С, витамин А и калий.
Зърнени храни
Зърнените храни, подсилени с калций, могат да ви набавят от 100 до 1000 mg калций....
13 Юли
700 мг калций на ден срещу остеопорозав масло) съдържа 500 мг калций;
100 гр консерва сьомга съдържа 91 мг калций.
100 гр печен боб съдържа 53 мг калций....
15 Юни
Дефицит на калций: Какво трябва да знаемИстината е, че организмът усвоява само половината от постъпващия с храната калций. Недостигът на калций, хипокалцемията, е причина за ред болестни състояния....
01 Ноем.
Как да си набавим калций при остеопорозаТова зависи не само от това колко калций приемате ежедневно, но и как собственият Ви организъм го приема и абсорбира;
- Препоръчително е да приемате не повече от 500 мл калций на ден....
13 Дек.