Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко пъти на ден трябва да ядем?Дори при честото приемане на храна има подводни камъни – колкото по-често се храним, толкова по-високо е общото количество приети калории....
18 Юни
По колко калории трябва да приемаме на ден?Без значение към коя от двете групи принадлежите, е важно да знаете колко калории трябва да приемате дневно....
06 Януари
Колко калории изгаря човек на денСлед като лесно можем да изчислим дневния прием на калории, трябва да бъдем информирани и за това, колко от тези калории ние успяваме да изразходим в ежедневните си дейности....
10 Септ.
12
Колко калории изгаряме на денТова колко калории се изгарят на ден се изчислява спрямо няколко от вашите жизнени показатели....
22 Септ.
Колко шоколад можем да ядем на ден?Просто трябва да се консумират рядко и по малко.
Хубаво е родителите да са много внимателни, защото детето не трябва да яде шоколад до 3-годишна възраст, а според някои специалисти – и до 5 години....
22 Окт.
1
Колко плодове е добре да ядем на денНай-новите препоръки за здравословно хранене са от пет до тринадесет порции плодове и зеленчуци на ден, в зависимост от приема на калории....
02 Март
1
Колко вода трябва да пием на ден?Друг начин да изчислите колко вода трябва да приемате, е като спазвате схемата да пиете по 1 мл вода за всяка калория, която консумирате. Но както се досещате сами, този метод трудно би се съблюдавал....
21 Февр.
Колко протеини трябва да ядете на ден?Както знаете, трябва да приемате по-малко калории, за да отслабнете....
26 Януари
Колко плодове трябва да ядете на ден?Количеството, което трябва да приемате, зависи изцяло от това, колко грама въглехидрати трябва да консумирате дневно....
21 Февр.
Колко точно ядки е полезно да ядем на денВ случая не важи приказката на Мечо Пух Колкото повече, толкова повече!...
24 Април
По колко протеин трябва да приемаме на ден?Колко протеин трябва да приемаме на ден?
Протеинът е от съществено значение за оптималното функциониране на нашето тяло и изпълнява различни ключови функции....
20 Февр.
Колко зелен чай трябва да пиете на ден?По колко зелен чай трябва да пиете, за да се възползвате от здравословните му предимства и дали не е твърде опасна високата консумация на този чай?...
15 Януари
Витамин B12: Колко трябва да приемате на ден?Витамин B12 е водоразтворимо хранително вещество, което е важно за редица процеси в тялото ни. Идеалната доза витамин B12 варира в зависимост от пол, възраст и причини за приемането му.
В тази статия се разглеждат научните...
04 Февр.
Вкусен тест – колко въглехидрати трябва да ядем дневно?На тях се препоръчва да ядат 250 грама въглехидрати на ден (въз основа на препоръчителен прием на 2000 калории дневно)....
27 Окт.
Колко грама сол и захар може да ядем на ден?Дневната доза, която специалистите препоръчват, не трябва да бъде повече от 15% от общите калории. Средният дневен прием калории на здрав човек е около 2000 калории на ден....
15 Януари
2
Кои 5 плода трябва да ядем всеки ден?Вижте също:
- Най-полезните плодове;
- По колко плодове да ядем на ден;
- Кога се ядат плодовете;...
12 Март
Защо трябва да ядем кисело мляко всеки ден?Ако трябва да измислим сентенция за ползите от киселото мляко, можем да перифразираме вече измислената за ябълката и тя ще гласи: една кофичка кисело мляко на ден, ще държи доктора далече от мен....
10 Май
Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?Много често сме чували, че за да се поддържаме в добра форма, трябва да правим по 10 хиляди крачки на ден. Това обаче не е съвсем вярно и в следващите редове ще обясним защо....
27 Окт.
По колко филии хляб да ядем на ден, за да сме слаби?В около 100 грама хляб има 250 кило калории. Тази храна обаче ни засища, затова всеки, който хапва хляб на обяд и вечеря, има по-малка вероятност да преяде....
12 Януари
Колко и какви ядки на ден можем да ядем, без да напълнеемВижте още:
- Кои ядки трябва да ядат мъжете;
- Най-полезните ядки за жените....
16 Август
Колко вода трябва да се пие на ден според килограмите?Колко вода трябва да пиете всеки ден?
За да функционира правилно тялото Ви, трябва да приемате достатъчно количество вода ежедневно, като се сметнат всички други напитки и храни....
26 Януари
По колко крачки на ден трябва да правим, за да отслабнем?Колкото повече са те, толкова по-добри ще са вашите резултати....
18 Юли
Колко крачки трябва да правим на ден, за да бъдем здравиКолкото повече движение, толкова повече горите калории.
4. Избирайте по-далечните разстояния. Например автобусната спирка, която е по-далеч от вас или пък тоалетната на другия край в офиса ви.
5....
06 Януари
Колко крачки на ден трябва да правим, за да сме здравиВижте още:
- Колко крачки да правим за отслабване;
- Как да правим повече крачки;...
16 Август
Колко често трябва да ядем риба, за да предотвратим сърдечните заболявания?Това важи с пълна сила за по-възрастните хора, които трябва да се стремят да ядат два пъти седмично естествено мазна риба като сардини, скумрия и сьомга....
09 Май