Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите храни преди тренировкаНай-добрите храни преди тренировка
20 Юни
Ето няколко предложения за храна преди тренировка: Плодово смути преди тренировка Смутито е едно от най-добрите неща, които можете да направите за тялото си преди и след тренировка....
Преди тренировка избягвайте тези храниПреди тренировка избягвайте тези храни
11 Май
Ето защо ви предлагаме списък с някои забранени храни преди тренировка: Бобови растения Фасулът и бобът са с високо съдържание на фибри и са една от изключително полезните за организма ви храни....
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаКаква храна трябва да приемаме преди тренировка
20 Дек.
Точните храни могат да ви заредят с енергия, да намалят болката или да попречат на мускулната треска и да увеличат издръжливостта ви. Ето каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
Идеалните загрявки преди тренировкаИдеалните загрявки преди тренировка
22 Май
Всички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
Преди или след тренировка се приема протеинПреди или след тренировка се приема протеин
02 Окт.
Можете да си го добавите в смутита или да консумирате изцяло протеинови храни на закуска; - Преди тренировка - Когато взимате порция протеин преди да тренирате, това помага за запазване на мускулите; - След тренировка...
Смути със супер храниСмути със супер храни
03 Септ.
2
Разбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа. Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки. С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
Ягоди и боровинки са идеална храна преди тренировкаЯгоди и боровинки са идеална храна преди тренировка
23 Август
Освен това и ягодите и боровинките са подходяща храна преди тренировка – можете да изпивате по 200 мл сок от тези плодове преди да започнете да тренирате (естествено не непосредствено преди тренировката)....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк след тренировка
03 Май
Домашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Хранене преди или след тренировка?Хранене преди или след тренировка?
28 Май
Повечето проучванията, показващи полза от хранене преди тренировка, са свързани с храни, съставени главно от въглехидрати....
Най-добрите хапвания преди тренировкаНай-добрите хапвания преди тренировка
01 Февр.
Затова не яжте боб, млечни продукти или храни, които ще ви накарате да се чувствате подути преди йога тренировката ви....
Бебешко пюре със супер храниБебешко пюре със супер храни
02 Януари
Преди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода....
Какво може да ядем преди тренировка?Какво може да ядем преди тренировка?
01 Септ.
Затова преди тренировка трябва да наблегнете на храни, които съдържат тези вещества. Ограничете консумацията на храни, съдържащи мазнини, преди тренировката....
Протеинов шейк - преди или след тренировка?Протеинов шейк - преди или след тренировка?
15 Юли
Протеинът играе важна роля за възстановяване на мускулите след тренировка и много хора използват протеинови шейкове преди или след тренировка....
Не яжте преди тренировка! Ето защоНе яжте преди тренировка! Ето защо
04 Май
Според много от тях храненето преди тренировка кара хората да се чувстват неразположени. След хранене стомахът започва да усвоява храната, като активизира кръвообмена в тялото....
Правилните храни след тренировка вечерПравилните храни след тренировка вечер
12 Март
Пийте вода преди, по време на и след тренировка, за да предотвратите дехидратацията....
Оптималните храни за ползотворна тренировкаОптималните храни за ползотворна тренировка
26 Август
Поради това, преди тренировка заложете на храни като спагети, паста, пълнозърнести и всякакви тестени изделия, плодове и зеленчуци....
Тичането: преди или след силовите тренировки?Тичането: преди или след силовите тренировки?
02 Април
Въпреки неограничената информация, отговор на един въпрос така и не беше даден окончателно: тичането преди или след силовите тренировки трябва да бъде? Според последни проучвания редът не е от особено значение....
Какво да ядем преди и след тренировкаКакво да ядем преди и след тренировка
06 Март
2
Абсолютно забранени преди тренировка са сладкиши, зеленчуци, месо, риба, извара. Можете да хапнете картофки. След тренировката трябва да заредите организма си с храна най-късно 60 минути след упрежненията....
Идеи за тренировки пред телевизораИдеи за тренировки пред телевизора
07 Май
Вижте как да съчетаете стоенето пред телевизора с тренировка. Най-лесно ще ви е да направите дневната си тренировка пред екрана, ако имате фитнес уреди у дома....
Забранени храни преди ляганеЗабранени храни преди лягане
22 Април
1
Преди лягане човек не бива да изкушава да похапва, каквито и да е тежки храни. Напълно противопоказно е консумирането на тежка и мазна храна преди сън....
Забранени храни преди сънЗабранени храни преди сън
07 Май
Въпреки че всички знаем, че лягането гладни няма да ни осигури добър нощен сън, приемът на определени храни също може да навреди. Ето кои са забранените храни преди сън!...
Какво трябва да ядете преди и след тренировка?Какво трябва да ядете преди и след тренировка?
03 Юли
След тренировка – сьомга Сьомгата е една от най-полезните храни изобщо, казва Бейтман....
Сок от червено цвекло преди тренировка! Вижте защоСок от червено цвекло преди тренировка! Вижте защо
23 Февр.
Треньорите препоръчват приема му да става в няколко последователни дни, докато за любителите е достатъчно да пият по една чаша фреш от червено цвекло 2- 3 часа преди тренировка. Защо точно червено цвекло?...
Преди или след тренировка да мием косата си?Преди или след тренировка да мием косата си?
09 Септ.
В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....
Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизораЕфективна 3-минутна тренировка за пред телевизора
16 Юли
С други думи, можете хем да гледате любимия сериал пред телевизора, хем да направите полезна тренировка, с която да се раздвижите....