Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кои храни горят повече калории?Те, освен че са вкусни и полезни, помагат и на тялото да изгаря повече калории....
01 Март
1
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Повечето разбират какво означават калориите едва тогава, когато преминат на диета за намаляване на теглото....
24 Април
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Повече протеин
Консумирането на повече протеин може да намали апетита и да увеличи броя на калориите, които изгаряте....
19 Юли
Вкусен постен ориз с повече зеленчуциЩом е готов, поръсете вкусения постен ориз с повече зеленчуци с магданоз....
13 Юли
Убийствената диета на Джаки Кенеди! По 600 калории дневноПростата сметка показва, че диетата на първата дама е била от 600 калории – много по-малко от тези, които една активна жена като Джаки има нужда всеки ден....
13 Май
Баница, която не спадаВ киселото мляко сложете содата и бакпулвера да шупне, след което го смесете с яйцата, олиото и брашното. Бъркайте до хомогенна смес без бучици. Отделно натрошете сиренето.
Вземете една кора, намажете с четка с малко масло...
26 Септ.
8
Палачинки, които не се късатОт посочените продукти се получават 8-10 бр. тънки и еластични палачинки, които не се късат...
11 Юни
5
Пържен ориз не по китайскиОризът се измива и сварява в подсолена вода. След като е готов се изцежда и се измива със студена вода. В тенджера се слага зехтин да загрее.
Когато зехтинът е готов към него се добавя едро нарязан лук. Когато лукът почервенее...
24 Април
4
Лесни начини да отрежете 100 или повече калорииПървото е да ходите повече, като добавите 2000 стъпки към дневния си маршрут. Второто е да намалите приема на калории поне със 100....
04 Март
Защо не отслабвате въпреки намалените калории?Според него терминът диета трябва да се асоциира с намаляване на енергийния баланс или намаляване на калориите, за да изразходваме повече, отколкото консумираме....
03 Март
Калориен дневник – как се води?Вижте още:
- Предимства и съвети за водене на калориен дневник.
- Калоричният дневник за отслабване;...
19 Април
Пържен патладжан, който не задържа мазнинаИмате перфектния пържен патладжан, който не задържа мазнина....
08 Дек.
Нискокалоричен бананов кекс за (не)трениращиХранителни данни за този нискокалоричен бананов кекс:
Калории 1099
Въглехидрати 149
Мзнини 22
Протеини 89
Фибри 30...
25 Септ.
2
Колко калории са необходими на един ученик дневно?Момчетата и момичетата на възраст 14-18 години имат нужда от не повече от 1800-2200 калории дневно, като за предпочитане е те бъдат доставяни от полезни храни и продукти, а не от полуфабрикати и чипсове....
11 Ноем.
Хронодиетата – не бройте калории, а гледайте часовникаЗа първи път тази идея се появява преди повече от 25 години и в нея няма нищо революционно....
02 Ноем.
1
Кюфтета на тиган, които не задържат мазнинаЗагрява се тиган, само се намазва с малко олио и по скоро печем кюфтетата в тигана от двете страни до апетитен загар, затова и не задържат мазнина....
14 Ноем.
Тесто за мекици, което не задържа мазнинаТова е рецепта за тесто за мекици, които не стават мазни, тъй като не задържат мазнината при пърженето....
26 Ноем.
Тиквички, които НЕ замърсяват олиото при пърженеИзмийте и нарежете тиквичката на колелца. Посолете със сол и оставете така за 10- 15 минути, за да се осоли.
Сложете брашното в чиния. Оваляйте всяко едно парченце от двете страни. Изтръскайте от излишното количество....
09 Юли
Колко калории да поемаме, за да не пълнеемЛогично е ако сте мъж на 22 години, активен и висок 186 см да имате нужда от много повече калории, отколкото жена, която например е на 60 години и е висока 165 см....
10 Септ.
25 начина да махнете 500 калории от дневното си меню). - Една проста промяна, която намалява 500 калории дневно, има голям ефект: ако това са неща, които ядете три или четири пъти седмично, премахвате най-малко 1500 калории седмично....
04 Юни
Идеалното дневно менюНай-здравословното дневно меню не включва полуфабрикати и продукти за бързо хранене....
28 Юли
1
Бухнало тесто за мекици, което не задържа мазнинаЗатоплете прясното мляко и водата до 37 градуса, т.е. при потапяне на кутрето топлината да е приятна, а не пареща.
Отделете 3 с.л. от топлото прясно мляко, в което активирайте маята с 1 ч.л. захар и 1 ч.л. брашно....
27 Януари