Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Препоръчителен дневен прием на магнезийЗа спортисти - от 800 до 1600 милиграма дневно.
Приемът на препоръчителни дози магнезий не крие здравословни рискове....
25 Ноем.
Препоръчителен дневен прием на калийВ следващите редове вижте какъв е препоръчителният дневен прием на калий.
Храни, източници на калий
Основният източник на калий са плодовете и зеленчуците....
13 Дек.
Препоръчителен дневен прием на манганПрепоръчителни дневни дози манган
За него важи правилото, че дневният прием на манган трябва да бъде адекватен, за да се изключат здравословни проблеми. Определени са адекватните дози на ден според възрастта....
11 Дек.
Препоръчителен дневен прием на медПрепоръчителни дневни дози мед:
Деца:
0-6 месеца - 220 mcg
7-12 месеца - 220 mcg
1-3 години - 340 mcg
4-8 години - 440 mcg
9-13 години - 700 mcg
14-18 години - 890 mcg
Възрастни - 900 mcg
Бременни - 1.000 mcg...
06 Дек.
Препоръчителен дневен прием на калцийПрепоръчителният дневен прием на калций зависи от възрастта и пола. Така за бебетата до 6-месечна възраст препоръчителният прием е 200 мг на ден. Те обаче си набавят това количество от кърмата....
12 Февр.
Препоръчителен дневен прием на натрийВ това число – какво е допустимото количество сол, което да приемаме дневно, за да не вредим на тялото си. Противоречия обаче и при тях не липсват – не всеки има нужда от ограничен прием на сол....
14 Август
Препоръчителен дневен прием на желязоПрепоръчителен дневен прием на желязо
Препоръчителен дневен прием на желязо за момчета от 14 до 18 години е 11 милиграма на ден. За мъже на възраст до 70 години е 8 милиграма на ден....
02 Юли
Препоръчителен дневен прием на годжи бериПлодовете на годжи бери съдържат двадесет и една грама захар и три грама на диетични фибри. Това осигурява 8% от дневната стойност за въглехидрати и 12 процента от дневната стойност за фибри....
09 Юли
22
Препоръчителен дневен прием на витамин СВижте в следващите редове какъв е препоръчителният дневен прием на витамин С:
Препоръчителни дневни дози витамин С
Деца
0-6 месеца - 40 милиграма на ден;
7-12 месеца - 50 милиграма на ден;
1-3 години - 15 милиграма...
09 Януари
Препоръчителен дневен прием на витамин B6Препоръчителен дневен прием витамин B6 за възрастни (RDA): ~1.3 мл на ден:
Мъже 2. 0 мл;
Жени 2. 0 мл;
Деца 1. 7 мл;
Новородени 0.1-0.4 мл....
04 Януари
Препоръчителен дневен прием на витамин B1Препоръчителен дневен прием витамин B1 за възрастни (RDA): ~1.2 мл на ден:
Мъже - 1. 3 мл;
Жени - 1. 0 мл;
Деца - 1. 1 мл;
Новородени - 50 мл....
04 Януари
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселинаПрепоръчителен дневен прием на фолиева киселина
Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина е различен за хората от различните възрастови групи:
- 0 - 6 месеца: 65 mcg
- 7- 12 месеца: 80 mcg
- 1 - 3 години: 150...
24 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин B3Максимален дневен прием за възрастни от всички възрасти е 35 милиграма дневно. Всичко над това количество може да доведе до здравословни проблеми....
23 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин B5Препоръчителният дневен прием на витамин В5 за бебета от 0 до 6 месеца е 1. 5 мг на ден. При кърмачетата от 7 до 12 месеца дозата е 1.8 мг на ден....
17 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин B9Препоръчителен дневен прием на витамин В9 за възрастни (RDA): ~ 400 мл на ден (~ 600 мл на ден за бременни жени)....
15 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин B2При прекомерен прием на витамин B2 е възможно тя да стане по-жълта на цвят.
Препоръчителен дневен прием витамин B2 за възрастни (RDA): ~ 1.3 мл на ден....
14 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин DПрепоръчителен дневен прием на витамин D
Европейският орган за безопасност на храните, препоръчва 20 г на мл или 50 мл като добра стойност за всички хора....
26 Окт.
Баница с кори с фибри и солена плънкаВадим си корите с фибри и ги накъсваме на големи парчета. Разделяме ги на четири-пет. Като отворим пакета и преценим в коя тава ще я правим трябва да си разпределим и частите кори, за да ни стигне и сместа....
12 Август
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавимАко сте пушачи, добавете 35 mg към горните стойности, за да изчислите общия препоръчителен дневен прием на витамин C.
Какво става, ако не приемате достатъчно витамин С?...
25 Дек.
Дневен прием на белтъчини и въглехидратиПрепоръчителният дневен прием на белтъчини е 0.8 гр на килограм телесно тегло, а за активно спортуващите и тези които се занимават с тежко умствено натоварване той е от 1.2 до 3 г....
01 Юни
Дневен прием на йод - референтни стойностиПрепоръчителен дневен прием на йод
Възрастова група - Количество йод на ден (мкг)
Деца (до 1 година) - 50 мкг
Деца (1-8 години) - 90 мкг
Деца (9-16 години) - 120 мкг
Възрастни – 150 мкг
Бременни и кърмещи жени – 250...
28 Ноем.
Дневен прием на витамин В5Препоръчителният дневен прием на витамин B5 за възрастни е 5 милиграма на ден.
Количеството може да варира в зависимост от възрастта, пола и цялостното здравословно състояние на човека....
31 Януари
Какъв е препоръчителният дневен прием на кофеин?Безопасният дневен прием на кофеин се определя и от печенето на зърната, сорта на кафето и начина му на приготвяне....
24 Април
Топла напитка от Рожков с високо съдържание на ФибриТоплата напитка от Рожков с високо съдържание на Фибри е здравословен заместител на какаото....
04 Април
2
Лучена отвара за вътрешен приемЗа да си приготвим лучена отвара за вътрешен прием има много начини, но аз ще ви напиша този, който ползвам аз.
За да получим лечебен чай си вземаме млади, пресни луковици.
Отстраняваме обвивката....
12 Февр.