Високопротеинов бърз обядЗагрявате на котлона в един тиган олиото, след това добавяте спанака, изварата и яйцето. Бъркате, като добавяте и солта.
Гарнирате по избор!
Просто, бързо и високо протеинова храна за тези, които са на диета или покачват...
Бърз обяд с наденичкаВ йенски съд добавяме на дъното олиото и нарязания лук, отгоре слагаме бучката сирене с подправките.
Отстрани нареждаме наденичката, а най-отгоре чукваме две яйца, поръсваме отгоре още малко подправки и масълце.
Печем...
Бърз мъжки обядРазбийте три от яйцата, прибавете малко сол и черен пипер.
Загрейте тигана, като сипете малко олио и след като загрее олиото, сипете яйцата.
Когато е запечен по краищата, натрошете малко сирене и оставете да се доопече...
Идеи за бърз обядСлед това се сервира горещо, с гарнитура от картофи, сварен ориз или задушени зеленчуци....Коктейл Време за мъжеМожем вече да изпробваме готовия коктейл Време за мъже и да преценим дали си заслужава.... Бърз пролетен обяд с яйца, наденички и киселецИзмиваме листата на киселеца и гьозума, почистваме ги от дръжките и ги поставяме в гевгир, за да се отцедят.
Почистения и отцеден зелен лук нарязваме на шайби.
Сланината изплакваме от едрата сол и я режем на средни... Идеи за бърз обяд с пилешкоНачин на приготвяне: В купа се смесват пресованият чесън, соевият сос, медът и ситно нарязаният копър. Крилцата се измиват и ако е необходимо се разделят на две.... Идеи за бърз обяд с оризЕто защо Ви предлагаме 3 вкусни рецепти, които наистина могат да бъдат приготвени за 30 мин, без да се взема предвид времето, което ще Ви е необходимо за измиването на ориза и останалите продукти:
Супа топчета с ориз... Детоксикация по време на сънЧесънът и лукът се нарязват на ситно, поставят се вода (100-120 милилитра) до кипене и се варят 3-5 минути. Изчакайте водата да се охлади за около 20 минути, след това поставете малко количество от лука и чесъна върху памучна... Енергиен шейк по време на диетаТози високоенергиен шейк се приема на две порции до обяд.
Засищащ, хранителен, подходящ за здравословна закуска или по време на диетичен режим.... Бърз гювеч без картофиЛука нарежете на филийки, патладжана и тиквичките – на кубчета, доматите – на четвъртинки, а чушките – на ивички.
Загрейте половината от зехтина в дълбок съд, запържете в него патладжаните и след 2-3 мин. добавете останалата... Семеен обядНарежете лука на ситно и в малко мазнина го запържете. Добавете ориза и разбъркайте.
Щом оризът леко се запържи, сложете червения пипер, чубрицата, черния пипер, сол на вкус и разбъркайте. Сипете около 200 мл гореща вода... Мъжки обядЧуква се яйцето в каймата, добавяме ситно нарязан лук и подправките. Прибавя се бирата и с ръце се омесва каймата.
Оформят се големи топчета, не е нужно да с перфектна форма. Загрява се олио и пържим кюфтетата от двете... Бърз огретен с мачкани картофиКартофите се варят и се белят. Намачкайте ги грубо, без да ги правите на пюре.
Към тях добавете всички останали съставки и добре объркайте накрая с настъргания кашкавал.
Може да долеете и около 50 мл мазнина.... Бърз омлет с настъргани картофиБелим и настъргваме картофите. Слагаме ги в горещо олио и оставяме малко да се задържат.
В чаша приготвяме смес, като бъркаме двете яйца, нарязаните лук и чесън, подправките.... 
Бърз обяд в еър фрайър
Идеи за бърз обяд
Готови за нула време: 9 идеи за бърз обяд
Коктейл Време за мъже
Бърз пролетен обяд с яйца, наденички и киселец
Идеи за бърз обяд с пилешко
Идеи за бърз обяд с ориз
Детоксикация по време на сън
Енергиен шейк по време на диета
Крилца с картофи (Обяд за щастливи мъже)
Бърз обяд с паста само за 15 минути
Бърз гювеч без картофи
Вегетариански обяд с броколи и картофи на пара
Пригответе на детето си здравословен обяд за училище!
Семеен обяд
Мъжки обяд
Бърз огретен с мачкани картофи
Бърз огретен със сварени картофи
Бърз омлет с настъргани картофи
