Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Коремчета от сьомга със сусам в лимонОставя се коремчета от сьомга със сусам в лимон в хладилник за 30 мин....
23 Април
Печено свинско коремче с картофи на фурнаПеченото свинско коремче с картофи на фурна е готово....
10 Дек.
Хляб с фибриХлябът с фибри съдържа бяло рафинирано брашно, към което се добавят предимно пшеничени трици, известни с екстремното си богатство на фибри....
28 Ноем.
Диетични ФибриМного често използваните растителни източници на фибри съдържат и двата типа - разтворими и неразтворими фибри....
26 Април
Мандарините топят мазнинитеСега е зимният сезон, през който начинът ни на живот не е толкова активен, а това е предпоставка за натрупване на излишни килограми.
Консумацията на мандарини помага за понижаването на наднорменото тегло и възстановява...
05 Дек.
Баница с кори с фибри и солена плънкаВадим си корите с фибри и ги накъсваме на големи парчета. Разделяме ги на четири-пет. Като отворим пакета и преценим в коя тава ще я правим трябва да си разпределим и частите кори, за да ни стигне и сместа....
12 Август
Какво са фибри?Разтворимите фибри се съдържат в плодовете и зеленчуците (необелените), варивата и овесените трици.
Според специалистите всеки ден трябва да се приемат по 14 г фибри на всеки 1000 калории....
24 Окт.
Салата от спаначени коренчетаКорените се почистват, измиват и сваряват в гореща подсолена вода. Отцеждат се и се изчаква да изстинат.
Заливат се с дресинг, приготвен от олиото, оцета и солта. Салатата се поръсва с червен пипер и накълцан магданоз...
05 Юли
Баница с коремчеБаницата се реди в правоъгълна тавичка . В дълбока купа се прави смес от изброените продукти като е добре сиренето да се натроши, а не да се стърже с ренде.
Дъното и стените на съда, в който ще се реди баницата се намазва...
19 Февр.
5
Топла напитка от Рожков с високо съдържание на ФибриТоплата напитка от Рожков с високо съдържание на Фибри е здравословен заместител на какаото....
04 Април
2
Лютите чушки топят тлъстинитеАко искате да отслабнете и издържате на люто, грабвайте лютите чушки. Топлината, която отделя тялото ни след консумация на люти чушки, може действително да повиши броя на изгорените калории и да стопи излишните мастни натрупвания...
08 Юли
Храните, които топят мазниниЕто кои са те:
Ябълки
Те съдържат най-висок процент пектин - веществото, спадащо към групата на разтворимите фибри. Той гори мазнините и намалява нивото на “лошия” холестерол....
06 Юли
1
Млечно пюре със спаначени коренчетаПоднесете така полученото пюре от спаначени коренчета с топъл хляб....
22 Ноем.
Как да смъкнем коремчетоБягане, плуване и колоездене са полезни за премахване на коремчето , защото освен че топят мазнините, усилват кислородния обмен.
Коремните преси не винаги стопяват корема....
31 Окт.
Богати на фибри зеленчуциЗа максимален ефект приемът на фибри трябва да се увеличава постепенно и да се приемат с повече течности, тъй като спомагат за разтварянето на фибрите....
20 Юни
Храни, богати на фибриМного от зърната са богати на фибри. Овесените трици са с високо съдържание на разтворими фибри, за които е доказано, че помагат за по-ниски нива на холестерола в кръвта....
27 Април
Богатата на фибри диетаОсновните правила на диетата, базирана на фибри, е да се намали приемът на калории и да се увеличи храната с високо съдържание на фибри....
12 Март
Храни, които доказано топят мазниниПроблемът с наднорменото тегло става все по-сериозен. Не само у нас, но и в световен мащаб се забелязва натрупването на килограми, особено при подрастващите. Диетата е само част от решението на проблема – трябва да има...
27 Януари
Обелките от ябълка топят талиятаМного хора имат навика да консумират ябълките без обелките. Ако обаче не знаете, обелките са два пъти по-полезни от вътрешността на самата ябълка.
Ябълката е най-полезна за организма, когато се яде с обелките. Според специалистите...
26 Юни
Медени разтоварващи дни топят килограмиЕдна стара изпитана рецепта за отслабване и разхубавяване включва като основен продукт меда.
За да постигнете осезаем ефект с намаляването на излишните килограми можете да спазите следната диета, предложена от природолечители...
21 Юни