Растителни източници на мазниниЛененото семе обаче е един от най-добрите източници на растителни мазнини и е от изключителна важност за мозъка и поддържане здравето на артериите ни....
Растителни източници на калцийСемената като мак, чиа, коноп и сусам са растителни храни с високо съдържание на калций и лесно се включват в храни за закуска и смутита....
Растителни източници на витамин ЕЕто които са растителните храни с най-много витамин E.
Авокадо
Може би най-вкусният източник на витамин Е съдържа повече от 2 mg витамин Е....
ЖелязоДругата форма желязо се съдържа в растителните храни и млечните продукти....Кои храни са източници на селен?Ако се съмнявате, че страдате от недостиг на селен, трябва да наблегнете на растителните източници на селен, защото селенът в тях се усвоява на 60-80 процента, докато този в храните от животински произход – само на 8-25 процента... Източници на фитонцидиМного подправки в кухнята на Изтока и Ориента са източник на фитонциди заради високите температури, които водят до по-лесно разваляне на храната.... Източници на целулозаОсновни източници на целулоза
Дневната доза целулоза, от която тялото на човека се нуждае, е 25-30 г.... Източници на каротеноидиВ майката природа има над 600 вида каретоноиди. Тези масноразтворими молекули придават на повечето плодове и зеленчуци оцветяване, което е примесено с блясък. Със сигурност сте чували за алфа- и бета-каротиините, които придават... Източници на цинкЕкспертите препоръчват да си набавяме необходимия цинк повече от животински източници, отколкото от растителни, а фармацевтично синтензираните добавки да избягваме или да пристъпваме към тях с голямо внимание.... Храни, богати на желязоТе са чудесен източник на желязо, особено за вегетарианците. Една чаша (198 г) сготвена леща съдържа 6.6 мг желязо или 37% от дневната нужда.
Бобовите растения също са добър източник на фолати, магнезий и калий.... Хранителни източници на креатининКиноа
Идваме и до растителните храни като възможност за набавяне на креатинин. За съжаление те не спадат в тази група. Единствена сред тях е киноата. Тя съдържа нужните аминокиселини за синтеза на креатинин.... Храни, източници на сяраПри невъзможност за набавяне на сяра от животински продукти, може да се потърси алтернатива в растителните източници на сяра. Богати на макронутриента са бобовите храни, ядките и зелето.... Хранителни източници на астаксантинХранителни източници на астаксантин
Естественият астаксантин се извлича от водораслите Haematococcus pluvialis, като за целта те се култивират по специален начин.... Източници на глутаминова киселинаРастителни източници на протеини с глутаминова киселина
Вегетарианците и веганите могат да получат глутаминова киселина от различни растителни протеинови източници.... Хранителни източници на сапониниХранителни източници на сапонини
Бобови растения
Бобовите растения, включително нахут, леща, боб и грах, са богати източници на сапонини.... Здравословните източници на мазниниЗдравословни мазнини включват студено пресован зехтин, ленено масло и мазнини от растителни източници като ядки, семена, авокадо и кокосови орехи.... Скритите източници на глутенМодата на безглутеновите продукти завладява света, но за пациентите с целиакия това е въпрос на живот или смърт. За такива хора е жизненоважно да избягват пшеничния протеин глутен. Не е изненадващо, че храни като хляб... 
Растителни източници на витамин А
Най-добрите източници на растителни протеини
Най-добрите растителни източници на калций
Богати източници на растителен протеин
Салата, богата на витамини и растителни протеини
Кои храни са източници на селен?
Източници на фитонциди
Източници на целулоза
Източници на каротеноиди
Източници на цинк
Храни, богати на желязо
Хранителни източници на креатинин
Храни, източници на сяра
Хранителни източници на астаксантин
Източници на глутаминова киселина
Хранителни източници на сапонини
Хранителни източници на цистеин
Здравословните източници на мазнини
Скритите източници на глутен
